はじめに
インフルエンザにかかると、様々な症状が現れます。発熱や咳、鼻水など、風邪と似た症状が出ることもありますが、中には「腹痛」を訴える方もいます。インフルエンザによる腹痛は、突然ズキッとくるような痛みだったり、ジワジワと鈍く続く痛みだったりと、その種類も様々です。他の症状、例えば発熱を伴うこともあれば、腹痛だけが強く出ることもあります。今回は、インフルエンザと腹痛の関係について、原因や対処法をわかりやすく解説していきます。
考えられる原因
インフルエンザによる腹痛の原因は、いくつか考えられます。
- ウイルスの影響: インフルエンザウイルスは、消化管にも影響を及ぼすことがあります。ウイルスが消化管の粘膜に炎症を引き起こし、腹痛の原因となる可能性があります。
- 吐き気や嘔吐: インフルエンザの症状として、吐き気や嘔吐が現れることがあります。これらの症状も腹痛を引き起こす可能性があります。
- 脱水症状: 発熱や嘔吐により脱水症状を起こしやすくなります。脱水は、腹部の不快感や痛みを悪化させる可能性があります。
- 腸内環境の変化: インフルエンザによって、腸内フローラ（腸内細菌叢）が乱れることがあります。この変化が、腹痛や消化不良につながることがあります。
- 薬の副作用: インフルエンザ治療薬の中には、吐き気や腹痛を引き起こす可能性があるものもあります。
よくある症状
インフルエンザによる腹痛には、以下のような症状が見られることがあります。
- 腹部の違和感: お腹が張った感じや、なんとなく不快感がある。
- 痛み: ズキズキとした痛み、キリキリとした痛み、鈍い痛みなど、痛みの種類は人それぞれです。
- 吐き気: 吐き気がする場合もあります。
- 嘔吐: 嘔吐することもあります。
- 下痢: 下痢を伴うこともあります。
- 食欲不振: 食欲がなくなることもあります。
- その他: 発熱、頭痛、倦怠感など、インフルエンザの他の症状も同時に現れることがあります。
自分でできる対策とホームケア
インフルエンザによる腹痛に対して、ご自宅でできる対策はいくつかあります。
- 安静にする: 体力を消耗しないよう、安静に過ごしましょう。無理をせず、十分な休息をとることが大切です。
- 水分補給をする: 脱水症状を防ぐために、こまめな水分補給を心がけましょう。水やお茶、経口補水液などがおすすめです。冷たい飲み物は胃腸に負担がかかる場合があるので、常温か温かい飲み物を飲むようにしましょう。
- 消化の良い食事をとる: 消化の良い食事を心がけましょう。おかゆやうどん、柔らかく煮込んだ野菜などがおすすめです。刺激物や脂っこいものは避けましょう。
- お腹を温める: 腹部を温めることで、痛みを和らげることができます。湯たんぽやカイロ、温かいタオルなどを使って温めてみましょう。
- 市販薬の活用: 症状に合わせて、市販の胃腸薬や解熱鎮痛剤を服用することもできます。ただし、服用前に必ず説明書をよく読み、用法・用量を守ってください。
- 規則正しい生活: 睡眠を十分にとり、バランスの取れた食事を心がけましょう。
- ストレスを避ける: ストレスは症状を悪化させる可能性があります。リラックスできる時間を作りましょう。
食事のポイント:
- 控えるべきもの: 刺激物（香辛料、カフェインなど）、脂っこいもの、冷たいもの、アルコール
- おすすめの食事: おかゆ、うどん、煮込みうどん、柔らかく煮込んだ野菜、ヨーグルト、消化の良い果物（リンゴなど）
病院を受診するべき場合
以下の場合は、医療機関を受診してください。
- 症状が改善しない、または悪化する場合: 数日経っても症状が改善しない、または悪化する場合は、早めに受診しましょう。
- 激しい腹痛がある場合: 我慢できないほどの激しい腹痛がある場合は、すぐに受診してください。
- 吐血や下血がある場合: 吐血や下血がある場合は、緊急を要しますので、すぐに医療機関を受診してください。
- 意識障害や呼吸困難がある場合: 意識がもうろうとしたり、呼吸が苦しい場合は、すぐに救急車を呼んでください。
- 高熱が続く場合: 高熱が続く場合や、症状が重い場合は、医師の診察を受けましょう。
まとめ
インフルエンザによる腹痛は、ウイルス感染や消化管への影響など、様々な原因で起こることがあります。ご自宅では、安静にし、水分補給を十分に行い、消化の良い食事をとるなどの対策を行いましょう。症状が改善しない場合や、悪化する場合は、必ず医療機関を受診してください。
インフルエンザの予防には、手洗いやマスクの着用、人混みを避けるなどの対策が有効です。日ごろから健康的な生活習慣を心がけ、免疫力を高めることも重要です。つらい腹痛を乗り越え、一日も早く元気な体を取り戻しましょう。