コンタクトレンズをつけているときに「痛い！」と感じる経験は、誰にでも起こりうることです。この痛みは、突然ズキッとくることもあれば、徐々にジンジンと重くなることもあります。また、痛みだけでなく、目のかゆみや充血、涙が止まらないなど、他の症状を伴う場合もあります。この記事では、コンタクトレンズ装着時に痛いと感じる原因と、ご自身でできる対処法について、わかりやすく解説していきます。専門的な医療アドバイスではありませんので、ご安心ください。
コンタクト 痛い ときの考えられる原因
コンタクトレンズ使用中に痛みを感じる原因は、いくつか考えられます。
- レンズの破損や異物混入: コンタクトレンズに傷がついたり、レンズにゴミや埃が付着したりすると、異物感から痛みが生じることがあります。
- レンズの汚れやタンパク質の蓄積: コンタクトレンズは使用しているうちに汚れが付着しやすくなります。汚れは目の表面を刺激し、炎症を引き起こす可能性があります。
- 目の乾燥: 長時間コンタクトレンズを使用したり、エアコンの効いた乾燥した場所にいたりすると、目の乾燥が進み、痛みを感じることがあります。
- レンズの装着不良: コンタクトレンズが正しく装着されていない場合、目の表面を傷つけ、痛みや異物感の原因となります。
- コンタクトレンズの種類との相性: まれに、使用しているコンタクトレンズの種類が、ご自身の目に合わない場合もあります。
- 角膜や結膜の炎症: コンタクトレンズの使用によって、角膜や結膜に炎症が起こることがあります。これは、感染症やアレルギーなどが原因となる場合があります。
コンタクト 痛い ときのよくある症状
コンタクトレンズをつけていて痛いと感じる場合、以下のような症状が現れることがあります。
- 異物感: 目の中に何か入っているようなゴロゴロとした感じ。
- チクチクとした痛み: 鋭い痛みや、針で刺されたような痛み。
- ズキズキとした痛み: 拍動性の痛み。
- 目の充血: 白目が赤くなる。
- 涙が出る: 涙が止まらない。
- まぶしさ: 光がまぶしく感じる。
- かすみ目: 視界がぼやける。
- まぶたの腫れ: まぶたが腫れる。
コンタクト 痛い ときの対処法と自宅でのケア
コンタクトレンズをつけていて痛みを感じた場合、まずは落ち着いて、以下の対処法を試してみてください。
1. コンタクトレンズを外す: 最も重要なことは、コンタクトレンズを外すことです。レンズに原因がある可能性が高いため、まずレンズを取り外して、目を休ませましょう。
2. 目の洗浄: レンズを外した後、生理食塩水や、コンタクトレンズ用の洗浄液で目を優しく洗い流しましょう。目の中に異物がないか確認することも大切です。水道水は使用しないでください。
3. 目薬をさす: 防腐剤フリーの人工涙液を目薬として点眼し、目の乾燥を防ぎましょう。目の潤いを保つことで、痛みを和らげることができます。
4. 目の安静: コンタクトレンズを外した後は、目を休ませることが大切です。テレビやスマートフォンの使用は控え、できるだけ安静にしましょう。
5. 環境の改善: エアコンの風が直接目に当たらないようにしたり、加湿器を使って部屋の湿度を保つなど、目の乾燥を防ぐ工夫をしましょう。
6. ホットタオルまたはコールドパック: 痛みが強い場合は、ホットタオルで目を温めたり、コールドパックで冷やしたりするのも効果的です。ただし、熱すぎるものや冷たすぎるものは避けてください。
7. 定期的なまばたき: 目を乾燥させないために、意識してまばたきをするように心がけましょう。
8. コンタクトレンズの適切な使用: コンタクトレンズの正しい装着方法を守り、使用期限を守りましょう。
9. 規則正しい生活習慣: 質の良い睡眠をとり、バランスの取れた食事を心がけ、体全体の健康状態を整えましょう。
医療機関への受診を検討すべき場合
上記の対処法を試しても痛みが改善しない場合や、以下のような症状がある場合は、眼科医を受診することをおすすめします。
- 痛みが数日以上続く場合
- 痛みが増す場合
- 視力低下がある場合
- まぶたがひどく腫れている場合
- 目から膿が出ている場合
- 強い痛みや頭痛を伴う場合
- 光が異常にまぶしく感じる場合
これらの症状は、より深刻な目の病気の可能性がありますので、早期に適切な診断と治療を受けることが重要です。
まとめ
コンタクトレンズをつけているときに「痛い」と感じる原因は様々ですが、ほとんどの場合、適切な対処法と日頃のケアで改善できます。レンズの清潔を保ち、目の乾燥を防ぎ、目に負担をかけない生活を心がけましょう。もし痛みが続くようであれば、自己判断せずに眼科医を受診してください。目の健康を守り、快適なコンタクトレンズライフを送りましょう。