夕方 に なると 歯 が 痛い！考えられる原因と対処法

はじめに

夕方になると歯が痛くなる、そんな経験はありませんか？何気ない日常の中で突然、ズキズキとした痛みや鈍い痛みが襲ってくることがあります。この痛みは、特定の場所が痛む場合もあれば、歯全体に広がる場合もあります。痛み方は人それぞれで、ズキズキとした鋭い痛み、締め付けられるような鈍い痛み、冷たいものや熱いものがしみることなど、様々な形で現れます。また、痛み以外にも、歯茎の腫れや熱っぽさ、頭痛などを伴うこともあります。この「夕方 に なると 歯 が 痛い」という症状について、今回は考えられる原因や、ご自身でできる対処法について、詳しく解説していきます。

考えられる原因

夕方になると歯が痛くなる原因は、一つとは限りません。様々な要因が複雑に絡み合って痛みが生じることがあります。以下に、いくつかの可能性を挙げてみましょう。

• 歯の損傷や外傷: 転倒したり、食べ物を噛んだ際に強い力が加わったりして、歯にひびが入ったり、欠けたりすることがあります。これが原因で、夕方になると痛みを感じることがあります。

• 筋肉の緊張や酷使: 顎や顔周りの筋肉が、日中の噛み締めや食いしばり、または長時間のデスクワークなどによって緊張し、疲労することがあります。特に夕方になると、疲労がピークに達し、筋肉の緊張が強まり、歯の痛みとして現れることがあります。

• 炎症や感染: 歯周病や虫歯が悪化し、歯茎や歯の神経に炎症が起きている場合、夕方になると痛みが強くなることがあります。これは、日中の活動によって炎症部分が刺激され、夜にかけて痛みが悪化するためと考えられます。

• 神経関連の痛み: 三叉神経痛などの神経系の問題も、歯の痛みを引き起こすことがあります。この場合、夕方だけでなく、特定の行動や刺激によって痛みが生じることがあります。

• 慢性的な疾患: 顎関節症や逆流性食道炎などの慢性的な疾患が、間接的に歯の痛みを引き起こすことがあります。これらの疾患は、夕方になると症状が悪化しやすいため、歯の痛みも強くなる可能性があります。

• 環境要因: 乾燥した空気や姿勢の悪さ、ストレスなども、歯の痛みに影響を与えることがあります。これらの要因は、夕方になると体の状態を悪化させ、痛みを増幅させることがあります。

• 生活習慣: 脱水症状や睡眠不足は、体の免疫力を低下させ、痛みを悪化させる可能性があります。また、食生活の乱れも、歯の健康に悪影響を及ぼし、夕方になると歯が痛いと感じる原因となることがあります。

よくある症状

「夕方 に なると 歯 が 痛い」場合、以下のような症状が現れることがあります。

• 特定の動作での痛み: 食べ物を噛む、歯を磨く、顔を洗うなど、特定の動作をすると痛みが増す。
• 特定の刺激による痛み: 冷たいものや熱いものがしみたり、甘いものや酸っぱいものを食べると痛みを感じる。
• 腫れや圧痛: 歯茎が腫れたり、触ると痛みを感じる。
• 歯の動揺: 歯がグラグラする。
• 関連症状: 頭痛、発熱、倦怠感などが現れる場合がある。
• 痛みの種類: ズキズキとした鋭い痛み、鈍い痛み、締め付けられるような痛みなど、痛みの種類は様々。

対処法と自宅でのケア

夕方になると歯が痛む場合、まずはご自身でできる対処法を試してみましょう。

• 痛みの緩和: 痛み止め（市販薬）の使用を検討する。ただし、用法・用量を守り、長期間の使用は避けるようにしましょう。
• 冷やす: 患部を冷やすことで、痛みを和らげることができます。冷たいタオルや保冷剤をガーゼで包んで、頬の上から当てましょう。
• 安静にする: 顎を動かすような行為（食事や会話）を控え、安静に過ごしましょう。
• 食生活の工夫: 刺激の強い食べ物（辛いもの、酸っぱいもの、甘いもの）や硬い食べ物は避け、柔らかいものを食べるようにしましょう。
• 歯磨き: 歯磨きは優しく行い、歯ブラシの毛先を歯茎に当てすぎないように注意しましょう。歯磨き粉の使用量も控えめに。
• 十分な水分補給: 脱水を防ぐために、こまめな水分補給を心がけましょう。
• 休息と睡眠: 睡眠不足は体の免疫力を低下させ、痛みを悪化させる可能性があります。十分な睡眠をとり、体を休ませましょう。
• 姿勢の改善: 姿勢が悪くなると、顎や首の筋肉に負担がかかり、歯の痛みを引き起こす可能性があります。正しい姿勢を心がけましょう。
• ストレス軽減: ストレスは、歯ぎしりや食いしばりの原因となり、歯の痛みを悪化させることがあります。リラックスできる時間を作り、ストレスを軽減しましょう。
• 口腔ケア用品の使用: 知覚過敏用の歯磨き粉や、歯茎の炎症を抑える歯磨き粉の使用も有効です。

歯科医への受診が必要な場合

以下の症状が見られる場合は、早めに歯科医を受診しましょう。

• 痛みが数日以上続く、または悪化する場合: 自宅でのケアでは改善が見られない場合、歯科医院での治療が必要な可能性があります。
• 出血や異常な分泌物がある場合: 歯茎からの出血や膿が出る場合は、感染症の可能性があり、早急な治療が必要です。
• 痛みがおさまらず、他の場所へ広がっている場合: 痛みが他の部位にも広がり、神経痛のような強い痛みを感じる場合は、専門医の診察が必要です。
• 日常生活に支障をきたす場合: 食事ができない、睡眠がとれないなど、日常生活に支障をきたす場合は、早急に治療を受ける必要があります。
• 高熱などの他の症状を伴う場合: 発熱や吐き気などの症状を伴う場合は、重篤な状態の可能性があり、すぐに受診しましょう。

まとめ

夕方になると歯が痛い原因は様々ですが、適切な対処法と予防策を行うことで、痛みを軽減し、歯の健康を守ることができます。ご自身の状態をよく観察し、必要に応じて専門医に相談しましょう。

ほとんどの歯の痛みは、適切なケアと早期の治療によって改善することができます。日頃から、正しい歯磨きや定期的な歯科検診を行い、歯の健康を維持しましょう。バランスの取れた食事、十分な睡眠、適度な運動も、歯の健康に良い影響を与えます。

「夕方 に なると 歯 が 痛い」と感じた場合は、焦らずに、まずはご自身でできることを試してみてください。そして、症状が改善しない場合や、不安な場合は、迷わず歯科医に相談しましょう。