はじめに
「子宮内膜症の内診痛い」と感じた経験は、女性にとって非常に不安なものかもしれません。この痛みは、子宮内膜症の診断や経過観察で行われる内診の際に現れることが多く、その程度は人によって様々です。突然鋭い痛みを感じることもあれば、徐々に鈍い痛みが増してくることもあります。場合によっては、他の症状（例えば、発熱など）を伴うこともあります。この痛みは、生理周期やホルモンバランスの変化とも関連している可能性があります。この記事では、子宮内膜症の内診痛い原因や、ご自身でできる対策について、分かりやすく解説していきます。
痛みの原因になりうるもの
子宮内膜症の内診痛いと感じる原因は、いくつか考えられます。
- 炎症や組織への刺激: 子宮内膜症は、子宮内膜に似た組織が子宮以外の場所（卵巣、腹膜など）に発生してしまう病気です。内診によってこれらの組織が刺激され、炎症を起こすことで痛みが生じることがあります。
- 周囲の組織との癒着: 子宮内膜症が進行すると、周囲の組織と癒着を起こすことがあります。内診時に癒着した組織が引っ張られたり、圧迫されたりすることで痛みを感じることがあります。
- 痛覚過敏: 子宮内膜症の方は、慢性的な痛みが続くことで、痛みの感じやすさが増す（痛覚過敏）ことがあります。そのため、内診のような刺激に対して、より痛みを感じやすくなる可能性があります。
- ホルモンバランスの影響: ホルモンバランスの変化も痛みに影響を与えます。生理周期や排卵期など、ホルモンバランスが変動する時期には、痛みが強くなることがあります。
関連する症状
子宮内膜症の内診痛い以外にも、様々な症状が現れることがあります。
- 月経痛の悪化: 生理痛がひどくなり、日常生活に支障をきたすほどになることがあります。
- 月経以外の出血: 生理と生理の間に少量の出血（不正出血）が見られることがあります。
- 性交痛: 性交時に痛みを感じることがあります。
- 排便痛・排尿痛: 便秘や下痢、排尿時の痛みを感じることがあります。
- その他: 疲労感、吐き気、腰痛など、様々な症状を伴うことがあります。
ご自宅でできる対策
子宮内膜症の内診痛いと感じた場合、ご自宅でもできる対策があります。
- 安静にする: 痛みがある場合は、無理をせずに安静にしましょう。
- 温める: 患部を温めることで、血行が促進され、痛みが和らぐことがあります。湯たんぽやカイロなどを利用するのも良いでしょう。
- 冷やす: 炎症が強い場合は、冷やすことも有効です。冷たいタオルや冷却シートなどを利用しましょう。
- 姿勢を良くする: 良い姿勢を保つことで、体の負担を軽減することができます。
- リラックスする: ストレスは痛みを悪化させる可能性があります。リラックスできる時間を作りましょう。深呼吸をしたり、アロマオイルを焚いたりするのも良いでしょう。
- 適度な運動: 軽い運動は血行を促進し、痛みを和らげる効果があります。ウォーキングやストレッチなど、ご自身の体調に合わせて行いましょう。
- 食事に気を付ける: バランスの取れた食事を心がけましょう。特に、抗酸化作用のある食品（ビタミンCやビタミンEを含む食品など）を積極的に摂取することをおすすめします。
- 水分補給: 水分をこまめに補給し、脱水を防ぎましょう。
- 市販の鎮痛剤: 痛みが強い場合は、市販の鎮痛剤を使用することもできます。ただし、用法・用量を守って使用しましょう。
医療機関への受診を検討すべき場合
以下の症状がある場合は、早めに医療機関を受診しましょう。
- 痛みが長引く場合: 数日以上痛みが続く場合や、痛みが悪化する場合は、早めに医療機関を受診しましょう。
- 出血を伴う場合: 出血がある場合や、普段と異なる出血が見られる場合は、注意が必要です。
- 他の症状を伴う場合: 発熱、吐き気、嘔吐などの症状を伴う場合は、早めに医療機関を受診しましょう。
- 日常生活に支障をきたす場合: 痛みがひどく、日常生活に支障をきたす場合は、医療機関を受診して適切な治療を受ける必要があります。
まとめ
「子宮内膜症の内診痛い」という症状は、多くの女性が経験する可能性があります。原因を理解し、ご自身でできる対策を行うことで、痛みを和らげることができます。しかし、痛みが長引いたり、悪化したりする場合は、医療機関を受診し、専門家の診断と治療を受けることが重要です。日ごろから、バランスの取れた食事、適度な運動、十分な休息を心がけ、健康的な生活を送るようにしましょう。