帯状疱疹は、誰もが一度は耳にしたことがあるかもしれません。特に、帯状疱疹 触る と 痛いという経験をされた方は、その痛みの辛さをよくご存知でしょう。この病気は、水痘（みずぼうそう）にかかったことがある人が、そのウイルスが神経の中に潜伏し、何らかのきっかけで再活性化することで起こります。痛みの種類も様々で、鋭い痛みからズキズキとした鈍い痛みまで、人によって異なります。そして、この痛みは、触るだけで生じることが特徴です。時には、他の症状（発熱など）を伴うこともあります。この記事では、帯状疱疹 触る と 痛いという症状について、その原因、考えられる症状、そして自宅でできるケアについて、分かりやすく解説していきます。心穏やかに、一緒に見ていきましょう。
考えられる原因
帯状疱疹 触る と 痛いという症状を引き起こす原因は、主に以下のものが考えられます。
- ウイルス再活性化: 水痘ウイルス（Varicella-Zoster Virus：VZV）が原因です。一度水痘にかかると、ウイルスは神経節に潜伏し、免疫力の低下やストレスなど様々な要因で再活性化することがあります。
- 神経の炎症: ウイルスが神経に沿って増殖することで、神経が炎症を起こし、痛みが生じます。
- 皮膚の刺激: 皮膚に現れる発疹や水疱が触れることによって、刺激となり痛みが増すことがあります。
- 過敏な神経: 帯状疱疹は、神経系に影響を与えるため、触覚や温度などの刺激に対して過敏になり、痛みを感じやすくなることがあります。
よく見られる症状
帯状疱疹 触る と 痛い以外にも、帯状疱疹には様々な症状が現れる可能性があります。
- 皮膚の発疹: 最初は赤みやかゆみから始まり、水疱へと変化します。
- チクチクとした痛み: 発疹が現れる前に、皮膚にチクチクとした痛みや違和感を感じることがあります。
- 焼けるような痛み: ズキズキとした痛みや、焼けるような痛みが持続することがあります。
- 触ると痛い: 衣服が触れたり、軽く触れたりするだけでも強い痛みを感じることがあります。
- 倦怠感: 全身の倦怠感や疲労感を感じることもあります。
- 発熱: 軽度の発熱を伴うこともあります。
自宅でできるケアと対処法
帯状疱疹 触る と 痛いという症状を和らげるために、自宅でできるケアはいくつかあります。
- 安静にする: 無理な運動や活動は避け、安静にして体を休ませましょう。
- 冷やす: 患部を冷やすことで、痛みを和らげることができます。冷たいタオルや冷却シートなどを使いましょう。
- 保湿する: 発疹のある部分の乾燥を防ぐため、刺激の少ない保湿剤を塗布しましょう。
- 清潔を保つ: 発疹部分を清潔に保ち、二次感染を防ぎましょう。
- バランスの取れた食事: 栄養バランスの取れた食事を心がけ、免疫力を高めましょう。ビタミンCやビタミンB群を多く含む食品を積極的に摂るのも良いでしょう。
- 十分な睡眠: 睡眠不足は免疫力を低下させるため、質の高い睡眠を心がけましょう。
- ストレスを避ける: ストレスは免疫力を低下させる原因の一つです。リラックスできる時間を作り、ストレスを解消しましょう。
- 衣類に注意する: 患部に触れると痛む場合は、ゆったりとした柔らかい素材の衣類を選びましょう。締め付ける下着などは避けましょう。
- 薬の使用: 医師の指示に従い、痛み止めの薬を使用することがあります。市販薬を使用する場合は、薬剤師に相談しましょう。
医療機関を受診すべきタイミング
ほとんどの帯状疱疹は、適切なケアと安静にすることで症状が改善していきますが、以下の症状が現れた場合は、医療機関を受診しましょう。
- 痛みが悪化したり、長引いたりする場合: 痛みが数日以上続く、または悪化する場合は、早めに受診しましょう。
- 高熱が出たり、体調が悪化する場合: 高熱や吐き気、嘔吐などの症状を伴う場合は、早急な治療が必要となる場合があります。
- 顔面神経麻痺などの症状がある場合: 顔面に発疹が出たり、麻痺の症状がある場合は、重症化している可能性があります。
- 視力に異常がある場合: 目に症状が現れた場合は、専門医の診察が必要です。
- 皮膚の症状が異常な場合: 発疹が広範囲に及んだり、化膿したりする場合は、医師に相談しましょう。
まとめ
帯状疱疹 触る と 痛いという症状は、非常に辛いものです。しかし、適切なケアと休息をとることで、多くの場合、症状は改善します。原因を理解し、自宅でできるケアを実践しながら、体調の変化に注意を払いましょう。
今回の記事では、帯状疱疹の原因、症状、そして自宅でできるケアについて解説しました。もし、ご自身の症状に不安を感じたら、躊躇なく医療機関を受診してください。日々の生活習慣を見直し、バランスの取れた食事、十分な睡眠、適度な運動を心がけ、健康的な生活を送ることで、帯状疱疹の発症リスクを減らすことができます。辛い症状を乗り越え、明るい毎日を送れるよう応援しています。