# 手足口病で舌が痛い！原因、対処法、そして注意点
## はじめに
「手足口病」という言葉を聞いたことはありますか？ 小さなお子さんを中心に発症するウイルス性の感染症で、手や足、口の中に水疱性の発疹ができるのが特徴です。そして、この手足口病の症状の一つとして、**舌の痛み**が現れることがあります。 この舌の痛みは、突然強く感じることもあれば、徐々に悪化する場合もあります。熱などの他の症状を伴うこともあれば、舌の痛みだけが強く出ることもあります。今回は、手足口病で舌が痛いと感じた時に考えられる原因、症状、そして自宅でできる対処法について、分かりやすく解説していきます。不安な気持ちを和らげ、少しでも楽になるための情報をお届けします。
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## 考えられる原因
手足口病で舌が痛くなる原因はいくつか考えられます。
* **口内炎や水疱の発生:** 手足口病は、口の中に水疱性の発疹ができることが特徴です。舌にも同様に水疱ができ、それが破れることで口内炎のような状態になり、痛みが生じることがあります。
* **ウイルスの直接的な影響:** 手足口病を引き起こすウイルスが、舌の粘膜に直接影響を与え、炎症を引き起こす可能性もあります。
* **唾液の減少:** 舌が痛いと、食べたり飲み込んだりするのがつらくなり、唾液の分泌量が減ることがあります。唾液には、口内を清潔に保ち、傷を治す働きがあるため、唾液が減少すると、痛みが悪化しやすくなります。
* **二次的な細菌感染:** 水疱が破れた部分から細菌が侵入し、二次感染を起こすことで痛みが強くなることもあります。
## 主な症状
手足口病で舌が痛い場合に現れる可能性のある主な症状を以下にまとめました。
* **痛み:** 舌の表面全体、または一部分に、ズキズキとした痛みやヒリヒリとした痛みを感じます。
* **食事の困難:** 食べ物を飲み込む際に痛みを感じ、食欲不振になることがあります。
* **発疹:** 口内だけでなく、舌にも小さな水疱や赤い発疹が現れることがあります。
* **腫れ:** 舌やその周辺が腫れることがあります。
* **唾液の増加または減少:** 痛みによって唾液の分泌量に変化が起こることがあります。
* **その他の症状:** 発熱、手や足の発疹、喉の痛みなどを伴うこともあります。
## 自宅でできる対処法とケア
手足口病で舌が痛い時の自宅でのケアは、痛みを和らげ、症状の悪化を防ぐために重要です。以下の方法を試してみてください。
* **清潔な状態を保つ:** 丁寧な手洗いを心がけ、口の中を清潔に保つために、食後や歯磨きの際に優しくうがいをしましょう。
* **冷たいものを食べる・飲む:** 冷たい食べ物や飲み物（アイスクリーム、ヨーグルト、冷たいスープなど）は、痛みを和らげる効果があります。
* **刺激物を避ける:** 辛いもの、酸っぱいもの、塩分の多いものなど、舌を刺激する食べ物は避けましょう。
* **柔らかいものを食べる:** 食べ物は、おかゆやスープ、ゼリーなど、柔らかく食べやすいものを選びましょう。
* **水分補給をこまめに:** 脱水を防ぐため、こまめに水分補給を行いましょう。水やお茶の他に、電解質を含んだ飲み物もおすすめです。
* **十分な休息:** 体力を回復させるために、十分な睡眠と休息を取りましょう。
* **市販のうがい薬:** 医師や薬剤師に相談の上、刺激の少ないタイプのうがい薬を使用するのも良いでしょう。
* **口内環境を整える:** 歯ブラシは柔らかいものを選び、優しく磨きましょう。歯磨き粉は刺激の少ないものを選ぶと良いでしょう。
これらの対処法に加えて、無理をせず、ゆっくりと療養することが大切です。
## 医療機関への受診を検討すべき場合
ほとんどの手足口病は自然に治癒しますが、以下のような症状が見られた場合は、医療機関を受診してください。
* **痛みがひどく、食事や水分が全く取れない場合:** 脱水症状を起こす可能性があります。
* **高熱が続く場合:** 症状が悪化している可能性があります。
* **舌の痛みが数日以上続く場合:** 他の病気が隠れている可能性もあります。
* **意識レベルの低下や痙攣など、普段と違う症状が現れた場合:** 重篤な合併症の可能性も考えられます。
* **呼吸困難や呼吸が苦しい場合:** 緊急を要する状態です。
自己判断せず、専門家の診察を受けるようにしましょう。
## まとめ
手足口病で舌が痛い場合、焦らずに適切なケアを行うことが大切です。原因や症状を理解し、自宅での対処法を実践することで、痛みを和らげ、快適に過ごすことができます。ほとんどの場合、数日～1週間程度で自然に治癒しますが、症状が改善しない場合や、気になる症状がある場合は、早めに医療機関を受診しましょう。日頃から、手洗いを徹底し、感染予防に努めましょう。