はじめに
授乳中、お母さんにとって喜びとともに、時に悩みの種となるのが「授乳 吸 われる と 痛い」という問題です。この痛みは、まるで針で刺されたような鋭い痛みだったり、ズキズキとした鈍い痛みだったりと、その種類も様々です。痛みの現れ方も、突然くることもあれば、徐々に強くなってくることもあります。また、熱や倦怠感といった他の症状を伴うこともあります。この痛みは、お母さんの心身に大きな負担を与え、授乳への意欲を削いでしまう可能性もあります。しかし、ご安心ください。適切な原因の理解と、適切な対処法を知っていれば、この「授乳 吸 われる と 痛い」を軽減し、快適な授乳生活を送ることができます。
可能性のある原因
「授乳 吸 われる と 痛い」の原因は、一つではありません。さまざまな要因が複合的に絡み合っていることもあります。以下に、考えられる主な原因をいくつかご紹介します。
- 乳頭の傷や炎症: 赤ちゃんの吸啜（きゅうてつ）によって、乳頭に傷ができたり、炎症を起こしたりすることがあります。これは、授乳時の痛みとして現れやすい原因の一つです。
- 乳腺炎: 乳管が詰まったり、細菌感染を起こしたりすることで、乳腺炎になることがあります。この場合、乳房の痛みだけでなく、発熱や倦怠感を伴うこともあります。
- カンジダ症（乳頭カンジダ症）: カンジダという真菌が乳頭に感染すると、チクチクとした痛みや、かゆみが生じることがあります。
- 不適切な授乳姿勢: 赤ちゃんの吸い付きが浅かったり、授乳姿勢が悪いと、乳頭に負担がかかり、痛みが生じやすくなります。
- 過剰な母乳: 母乳の分泌量が多い場合、乳房が張ってしまい、痛みを感じることがあります。
- 乳首の形状: 乳首の形が小さかったり、陥没している場合、赤ちゃんが吸い付きにくく、痛みを感じやすい場合があります。
- その他の要因: ストレス、疲労、ホルモンバランスの変化なども、痛みを悪化させる要因となる可能性があります。
よく見られる症状
「授乳 吸 われる と 痛い」に伴う症状も、人によって異なります。以下に、よく見られる症状をいくつかご紹介します。
- 授乳中の痛み: 赤ちゃんが乳首をくわえた時、または吸っている最中に痛みを感じます。
- 授乳後の痛み: 授乳後にも、しばらくの間、痛みや違和感が続くことがあります。
- 乳頭の痛み: 針で刺されたような鋭い痛み、ヒリヒリとした痛み、またはズキズキとした鈍い痛みなど、様々な痛みが現れます。
- 乳房の腫れや熱感: 乳腺炎などの場合、乳房が腫れたり、熱を持ったりすることがあります。
- 乳頭の皮膚の変化: 乳頭にひび割れ、ただれ、赤み、白斑などが見られることがあります。
- その他の症状: 発熱、倦怠感、悪寒などを伴うこともあります。
解決策と自宅でのケア
「授乳 吸 われる と 痛い」を和らげるためには、原因に応じた適切なケアが必要です。以下に、自宅でできる対策と、推奨されるセルフケアを紹介します。
- 正しい授乳姿勢: 赤ちゃんが乳首を深くくわえ、上手に吸えるように、授乳姿勢を見直しましょう。クッションなどを活用して、赤ちゃんが楽に吸い付けるように工夫することも大切です。
- 授乳クッションの活用: 授乳クッションを使うことで、お母さんの体の負担を軽減し、リラックスして授乳できます。
- 乳頭ケア: 授乳後には、清潔なタオルで乳頭を優しく拭き、乾燥させましょう。必要に応じて、乳頭保護クリームを使用するのも良いでしょう。
- 冷却または温熱療法: 痛みが強い場合は、冷たいタオルや冷却パックで冷やすと、痛みを和らげることができます。一方、乳房が張っている場合は、温かいタオルで温めると、母乳の流れを良くすることができます。
- 休息とリラックス: 疲労やストレスは、痛みを悪化させる要因となります。十分な休息を取り、リラックスできる時間を作りましょう。
- 水分補給: 水分不足は、母乳の出を悪くする可能性があります。こまめな水分補給を心がけましょう。
- バランスの取れた食事: バランスの取れた食事は、体の回復を助けます。特に、ビタミンやミネラルを豊富に含む食品を積極的に摂取しましょう。
- 授乳間隔の調整: 母乳過多で乳房が張っている場合は、授乳間隔を少し空けたり、搾乳をして乳房の負担を軽減することも有効です。
- ブラジャー選び: 授乳中は、締め付けのない、通気性の良いブラジャーを選びましょう。
- 市販の痛み止め: 痛みが強い場合は、市販の鎮痛剤（アセトアミノフェンなど）を服用することも可能です。ただし、授乳中でも服用できるものかどうか、薬剤師に相談してから使用してください。
- 乳頭保護器の使用: 乳頭に傷がある場合、乳頭保護器を使用することで、授乳時の痛みを軽減することができます。
医師への受診が必要な場合
多くの「授乳 吸 われる と 痛い」は、上記のようなセルフケアで改善することができます。しかし、以下のような症状が見られる場合は、早めに医師の診察を受けてください。
- 痛みが数日以上続く、または悪化する場合: 自宅でのケアで改善が見られない場合、他の原因が考えられます。
- 出血や異常な分泌物がある場合: 乳頭からの出血や、膿のような分泌物がある場合は、感染症の可能性があります。
- 痛みが他の部位に広がる場合、または神経痛のような痛みがある場合: 痛みが胸や背中に広がる場合、他の病気の可能性も考えられます。
- 日常生活に支障をきたす場合: 授乳が困難になり、日常生活に支障をきたす場合は、専門家のサポートが必要です。
- 高熱やその他の重篤な症状がある場合: 高熱や、呼吸困難、意識障害など、重篤な症状がある場合は、直ちに医療機関を受診してください。
まとめ
「授乳 吸 われる と 痛い」は、多くのお母さんが経験する悩みです。原因を理解し、適切な対処法を実践することで、痛みを軽減し、快適な授乳生活を送ることができます。ほとんどの場合、適切なケアと休息で改善しますが、症状が改善しない場合や、気になる症状がある場合は、躊躇せずに医師に相談しましょう。日頃から、十分な休息とバランスの取れた食事、そしてリラックスできる時間を持つことで、痛みを予防し、健康な授乳生活を送ることができます。