はじめに
「歯がぐらつく」「噛むと痛い」… 経験されたことはありますか？ 歯のぐらつきや噛むときの痛みは、突然現れることもあれば、徐々に悪化することもあります。ズキズキとした痛みや、鋭い痛みなど、痛みの種類も様々ですよね。もしかしたら、他の症状、例えば発熱などを伴うこともあるかもしれません。この記事では、「歯がぐらつく、噛むと痛い」原因となりうる可能性や、ご自身でできる対処法について、分かりやすく解説していきます。
考えられる原因
「歯がぐらつく、噛むと痛い」の原因は、様々なものが考えられます。以下に、主な原因となりうるものをいくつかご紹介します。
- 外傷・衝撃: 転倒や事故など、歯に強い衝撃が加わると、歯がぐらついたり、噛むと痛みを感じることがあります。
- 筋肉の負担・酷使: 噛みしめや歯ぎしりなど、歯や顎の筋肉を酷使すると、顎関節や周囲の組織に負担がかかり、痛みを生じることがあります。
- 炎症・感染: 歯周病や根尖性歯周炎など、歯や歯茎の炎症や感染が原因で、歯がぐらついたり、噛むと痛みが生じることがあります（診断ではありません）。
- 神経痛: 歯や顎の神経に異常があると、ズキズキとした痛みや、電気が走るような痛みを感じることがあります。
- 慢性的な疾患: 関節炎や逆流性食道炎などの慢性的な疾患が、顎や歯に影響を及ぼし、痛みにつながることがあります。
- 環境的要因: 空気の乾燥や、悪い姿勢、ストレスなども、顎や歯の痛みに影響を与えることがあります。
- 生活習慣: 脱水症状や睡眠不足なども、顎や歯の痛みを悪化させる可能性があります。
よくある症状
「歯がぐらつく、噛むと痛い」場合、以下のような症状が現れることがあります。
- 動きや使用時の痛み: 歯を動かしたり、噛んだりすると痛みが生じます。
- 特定の動作での痛み: 食事、あくび、顔を洗うなどの特定の動作で痛みを感じます。
- 腫れや圧痛: 歯茎や周囲の組織に腫れや触ると痛みを感じる圧痛がある場合があります。
- 可動域の制限: 口の開閉がしにくかったり、顎の動きが制限されたりすることがあります。
- 関連症状: 疲労感、軽度の発熱、赤みなどの症状を伴うこともあります。
- 急な激痛や鈍い痛み: 突然の鋭い痛みや、徐々に現れる鈍い痛みを感じることがあります。
自宅でできる対処法
「歯がぐらつく、噛むと痛い」場合の、自宅でできる対処法をいくつかご紹介します。
- 安静にする: 無理に歯を使わず、安静にすることが大切です。硬いものや噛み応えのある食べ物は避け、柔らかいものを食べるようにしましょう。
- 冷湿布: 痛む部分を冷やすことで、痛みを和らげることができます。氷をタオルで包むなどして、患部に当ててみましょう。
- 温湿布: 血行を促進し、筋肉の緊張を和らげる効果があります。痛みや腫れが落ち着いてきたら試してみましょう。
- 姿勢の見直し: 姿勢が悪くなると、顎や首に負担がかかりやすくなります。正しい姿勢を意識しましょう。
- ストレス軽減: ストレスは、筋肉の緊張を招き、痛みを悪化させる可能性があります。リラックスできる時間を作り、ストレスを軽減するよう努めましょう。
- 水分補給: 脱水症状は、筋肉の痛みを悪化させる可能性があります。こまめな水分補給を心がけましょう。
- 質の良い睡眠: 睡眠不足は、体の回復を妨げ、痛みを悪化させることがあります。十分な睡眠時間を確保しましょう。
- 柔らかい食事: 噛む回数を減らすため、柔らかい食事を摂るようにしましょう。おかゆ、スープ、ヨーグルトなどがおすすめです。
- 市販の鎮痛剤: 痛みが強い場合は、市販の鎮痛剤を使用することもできます。ただし、用法・用量を守り、長期間の使用は避けましょう。
医療機関への受診を検討すべき場合
以下の症状がある場合は、早めに医療機関を受診することをお勧めします。
- 痛みが数日以上続く、または悪化する場合: 自己判断での対処では改善が見られない場合は、専門家の診断を受ける必要があります。
- 出血や異常な分泌物を伴う場合: 感染症などの可能性が考えられます。
- 他の部位への痛みや重度の神経痛: 顎以外の部分に痛みが出たり、強い神経痛がある場合は、早急な検査が必要です。
- 日常生活に支障をきたす場合: 食事がとれない、口を開けることができないなど、日常生活に支障をきたす場合は、早急な治療が必要です。
- 高熱などの他の症状を伴う場合: 重篤な疾患の可能性もあるため、直ちに医療機関を受診しましょう。
まとめ
「歯がぐらつく、噛むと痛い」原因は様々ですが、適切な対処法を知っていれば、症状を和らげることができます。今回の記事でご紹介した対処法を参考に、ご自身の症状に合わせて試してみてください。多くの場合、適切なケアを行うことで症状は改善に向かいます。
しかし、症状が改善しない場合や、悪化する場合は、自己判断せずに医療機関を受診してください。早期発見、早期治療が大切です。
日頃から、正しい姿勢を心がけ、バランスの取れた食事、十分な睡眠、適度な運動を心がけ、歯と口腔内の健康を保ちましょう。