歯磨きをすると歯茎が痛む…そんな経験はありませんか？多くの方が一度は経験したことがあるのではないでしょうか。歯茎の痛みは、突然ズキッとくることもあれば、じわじわと痛みが増してくることもあります。場合によっては、熱が出たり、歯茎から出血したりすることもあるかもしれません。今回は、歯磨きで歯茎が痛む原因と、ご自宅でできる対処法について、わかりやすく解説していきます。
歯磨き したら 歯茎 が 痛い…考えられる原因とは？
歯磨きをすると歯茎が痛む原因は、実は様々考えられます。主な原因をいくつか見ていきましょう。
- 歯ブラシによる物理的な刺激: 歯ブラシの毛先が硬すぎたり、磨き方が強すぎたりすると、歯茎が傷つき痛みが生じることがあります。
- 歯周病: 歯周病は、歯茎の炎症を引き起こし、歯磨きなどの刺激で痛みを感じやすくなります。歯茎からの出血も伴う場合があります。
- 歯肉炎: 歯周病の初期段階である歯肉炎も、歯茎の腫れや痛み、出血の原因となります。
- 虫歯: 虫歯が進行すると、歯の神経が炎症を起こし、歯茎に痛みを感じることがあります。
- 義歯や矯正器具による圧迫: 入れ歯や矯正器具が合わない場合、歯茎に圧力がかかり、痛みが生じることがあります。
- 外傷: 歯磨き中に歯茎を傷つけてしまった場合など、外傷も原因となります。
- 体調不良: 風邪などの体調不良によって、免疫力が低下し、歯茎が敏感になることもあります。
- 口腔内の乾燥: 口呼吸や水分不足によって口腔内が乾燥すると、歯茎が乾燥しやすくなり、痛みを感じやすくなることがあります。
歯磨き したら 歯茎 が 痛いときの主な症状
歯磨き したら 歯茎 が 痛い場合、様々な症状が現れる可能性があります。
- 磨くときの痛み: 歯磨きの際に、歯茎に鋭い痛みや鈍い痛みを感じます。
- 歯茎の腫れ: 歯茎が赤く腫れ、触ると痛みを感じることがあります。
- 出血: 歯磨き中に歯茎から出血することがあります。
- 歯茎からのうみ: 歯周病などが進行すると、歯茎からうみが出てくることがあります。
- 歯のぐらつき: 歯周病が進行すると、歯を支える骨が溶けてしまい、歯がグラグラすることがあります。
- 口臭: 歯茎の炎症や歯周病によって、口臭がきつくなることがあります。
- 冷たいものや熱いものに対する過敏症: 歯茎が下がって歯の根元が露出すると、冷たいものや熱いものが歯にしみて痛みを感じることがあります。
歯磨き したら 歯茎 が 痛いときの、ご自宅でできる対処法
歯磨き したら 歯茎 が 痛い場合、ご自宅でできる対処法をいくつかご紹介します。
- 歯磨きの方法を見直す:
- 歯ブラシの選び方: 歯ブラシは、毛先が柔らかく、歯茎に優しいものを選びましょう。
- 磨き方: 歯ブラシを歯と歯茎の間に45度の角度で当て、小刻みに優しく磨きます。強くゴシゴシ磨いたり、力を入れすぎたりしないように注意しましょう。
- 磨く時間: 1回の歯磨きは2～3分を目安に行いましょう。
- 歯磨き粉の選び方:
- 歯茎に刺激の少ない、研磨剤無配合やフッ素配合の歯磨き粉を選ぶと良いでしょう。
- 歯周病予防効果のある歯磨き粉もおすすめです。
- うがい:
- 歯磨き後や食事後には、こまめにうがいをして、口内を清潔に保ちましょう。
- 水やお湯でのうがいでも構いませんが、歯周病予防効果のある洗口液を使用するのも良いでしょう。
- 食事に気を付ける:
- 硬い食べ物や刺激の強い食べ物は、歯茎に負担をかける可能性があります。
- 柔らかい食事や、栄養バランスの取れた食事を心がけましょう。
- ビタミンCは、歯茎の健康を維持するために重要です。積極的に摂取しましょう。
- 十分な休息と睡眠:
- 疲労や睡眠不足は、免疫力を低下させ、歯茎の炎症を悪化させる可能性があります。
- 十分な休息と睡眠をとり、体調を整えましょう。
- 水分補給:
- 脱水状態は、口腔内の乾燥を招き、歯茎の痛みを悪化させる可能性があります。
- こまめな水分補給を心がけましょう。
- 応急処置:
- 痛みがひどい場合は、冷たいタオルなどで患部を冷やすと、痛みを和らげることができます。
- 市販の鎮痛剤を使用することもできますが、あくまで一時的な対処法として考えましょう。
歯磨き したら 歯茎 が 痛い…どんな時に病院に行くべき？
歯磨き したら 歯茎 が 痛い場合、ご自宅でのケアで改善が見られない場合や、以下のような症状がある場合は、歯科医院を受診しましょう。
- 痛みが数日以上続く場合
- 痛みが増す場合
- 歯茎から大量の出血がある場合
- 歯茎からのうみが止まらない場合
- 歯がグラグラする場合
- 発熱などの全身症状を伴う場合
- 強い痛みで食事ができない場合
これらの症状は、より深刻な口腔内の問題を示唆している可能性があります。早めに歯科医師に相談し、適切な診断と治療を受けることが重要です。
まとめ
歯磨き したら 歯茎 が 痛い原因は様々ですが、適切なケアを行うことで改善できることが多いです。歯磨きの方法を見直したり、歯ブラシや歯磨き粉を適切なものに変えたり、食生活に気を付けたりすることで、歯茎の痛みを軽減することができます。しかし、痛みがひどい場合や、症状が改善しない場合は、歯科医院を受診し、専門的な治療を受けるようにしましょう。日ごろから、正しい歯磨きの習慣を身につけ、定期的な歯科検診を受けることで、歯茎の健康を保ち、快適な毎日を送りましょう。
今回の記事が、歯磨き したら 歯茎 が 痛いことでお悩みの方のお役に立てれば幸いです。