# 歯茎 が 痛い！市販薬でできることと、原因・対策を徹底解説
## はじめに
「歯茎 が 痛い」という経験は、誰しも一度はあるのではないでしょうか。ズキズキとした痛みや、ジンジンとした不快感に悩まされると、日常生活にも支障をきたしてしまいます。歯茎の痛みは、突然現れることもあれば、徐々に悪化することもあります。時には、熱が出たり、歯茎の腫れを伴うこともあります。この記事では、「歯茎 が 痛い」と感じたときに、市販薬でできることや、考えられる原因、そして自宅でできる対策について、わかりやすく解説していきます。
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## 考えられる原因
歯茎の痛みの原因は、実は多岐にわたります。以下に、主な原因として考えられるものをいくつかご紹介します。
* **外傷や損傷:** 歯磨き中の出血や、食べ物による刺激など、歯茎が傷つくことで痛みが生じることがあります。
* **筋肉の緊張や酷使:** 顎や顔面の筋肉の使いすぎ、または、食いしばりなどによって、歯茎に痛みが現れることがあります。
* **炎症や感染:** 歯周病や歯肉炎などの炎症や感染が原因で、歯茎が腫れたり、痛みを感じることがあります。
* **神経痛:** 三叉神経痛など、神経が原因で痛みが生じることもあります。
* **慢性疾患:** 関節炎や逆流性食道炎などの持病が、間接的に歯茎の痛みを引き起こすこともあります。
* **環境要因:** 乾燥した空気や、悪い姿勢、ストレスなどが、歯茎の痛みを悪化させる可能性があります。
* **生活習慣:** 水分不足や睡眠不足も、歯茎の健康に悪影響を及ぼし、痛みにつながることがあります。
これらの原因が単独で、または複合的に作用し、歯茎の痛みを引き起こすと考えられます。
## よくある症状
「歯茎 が 痛い」場合に、どのような症状が現れるのでしょうか。以下に、一般的な症状をいくつかご紹介します。
* **動作時の痛み:** 食べ物を噛むときや、歯磨きをするときなど、歯茎に刺激が加わると痛みを感じる。
* **特定の行動による痛み:** 歯ぎしりや食いしばり、固いものを食べるなど、特定の行動によって痛みが誘発される。
* **腫れや圧痛:** 歯茎が腫れていたり、触ると痛みを感じる。
* **硬直や可動域の制限:** 口を大きく開けられない、または、顎の動きがスムーズでない。
* **その他の症状:** 疲労感、微熱、赤みなど、関連する症状が現れる場合がある。
* **急激な痛みや持続的な痛み:** 突然の鋭い痛みや、徐々に現れる鈍い痛みなど、痛みの種類も様々。
これらの症状は、原因や痛みの程度によって異なり、人それぞれです。
## 市販薬と自宅での対策
「歯茎 が 痛い」と感じたとき、市販薬と自宅でできる対策を組み合わせることで、痛みを和らげ、症状の改善を図ることができます。
**市販薬:**
* **鎮痛剤:** 歯茎の痛みを和らげるために、イブプロフェンやアセトアミノフェンなどの鎮痛成分を含む市販薬があります。痛みの程度に合わせて、用法・用量を守って服用しましょう。
* **歯痛薬:** 歯痛薬には、歯茎の炎症を抑える成分が含まれているものもあります。症状に合わせて、使用を検討してみましょう。
**自宅での対策:**
* **安静:** 痛みが強い場合は、無理をせず、安静にしましょう。
* **冷やす:** 患部を冷やすことで、痛みを軽減し、腫れを抑える効果が期待できます。冷湿布や氷枕などを活用しましょう。
* **歯磨きの見直し:** 歯磨きの際は、力を入れすぎず、歯ブラシの毛先を歯茎に優しく当てて磨きましょう。
* **食生活の工夫:** 刺激の強い食べ物や、硬い食べ物は避け、柔らかく消化しやすいものを食べましょう。
* **十分な水分補給:** 脱水症状は、歯茎の健康を悪化させる可能性があります。こまめな水分補給を心がけましょう。
* **口腔ケア:** 歯間ブラシやデンタルフロスを使って、歯と歯の間の汚れを丁寧に除去し、口腔内を清潔に保ちましょう。
* **ストレス軽減:** ストレスは、歯ぎしりや食いしばりを引き起こし、歯茎の痛みを悪化させる可能性があります。リラックスできる時間を作り、ストレスを軽減しましょう。
**補足:** 市販薬の使用や、上記対策を行う際は、ご自身の体調や症状に合わせて、無理のない範囲で行いましょう。
## 医療機関への受診を検討すべき場合
ほとんどの歯茎の痛みは、適切なケアと休息によって改善に向かいます。しかし、以下のような場合は、早めに歯科医を受診することをおすすめします。
* **痛みが数日以上続く、または悪化する場合:** 市販薬や自宅でのケアで改善が見られない場合は、専門家の診断が必要です。
* **出血や異常な分泌物を伴う場合:** 感染症の可能性も考えられます。
* **他の部位への痛みや重度の神経痛:** 痛みが広範囲に及ぶ場合や、神経痛が酷い場合は、早急な治療が必要です。
* **日常生活に支障をきたす場合:** 食事ができない、睡眠が取れないなど、日常生活に大きな影響が出ている場合は、早急な対応が必要です。
* **高熱などの症状を伴う場合:** 炎症が全身に及んでいる可能性も考えられます。
これらの症状が見られる場合は、自己判断せず、歯科医に相談しましょう。
## まとめ
「歯茎 が 痛い」原因は多岐にわたりますが、多くの場合、適切なケアによって改善できます。この記事で紹介した原因、症状、対策を参考に、ご自身の症状に合わせて対応してください。
日常から、丁寧な歯磨きや、バランスの取れた食生活、十分な睡眠を心がけ、歯茎の健康を守ることが大切です。痛みが長引いたり、悪化する場合は、遠慮なく歯科医を受診し、専門家の意見を参考にしてください。