はじめに
「歯茎の口内炎が痛い！」と感じたことはありますか？口内炎は、口の中の粘膜にできる炎症のことで、特に歯茎にできる口内炎は、食事や会話をする際に強い痛みを生じることがあります。この痛みは、突然現れることもあれば、徐々に悪化することもあります。また、痛み以外にも、発熱などの他の症状を伴う場合もあります。今回は、歯茎の口内炎が痛い原因や症状、そして、ご自身でできる対策について詳しく解説していきます。
考えられる原因
歯茎の口内炎が痛い原因は、一つではなく、様々な要因が考えられます。
- 傷や外傷: 歯ブラシでの磨きすぎや、硬い食べ物、歯のかけらなどが歯茎を傷つけてしまい、そこから炎症を起こすことがあります。
- 細菌やウイルスの感染: 口内環境が悪化すると、細菌やウイルスが繁殖しやすくなり、炎症を引き起こす可能性があります。
- 免疫力の低下: 体調が悪い時や疲れが溜まっているときなど、免疫力が低下すると、口内炎ができやすくなります。
- 栄養不足: ビタミンB群や鉄分などの栄養素が不足すると、口内炎ができやすくなることがあります。
- アレルギー反応: 特定の食べ物や歯磨き粉、金属などに対するアレルギー反応が、口内炎を引き起こすことがあります。
- ストレス: ストレスは免疫力を低下させ、口内炎の発生を促進する可能性があります。
- その他の病気: 全身性の病気や、特定の薬の副作用として口内炎が発症することもあります。
よく見られる症状
歯茎の口内炎が痛い場合、以下のような症状が現れることがあります。
- 患部の痛み: 触るとズキズキしたり、じっとしていても鈍い痛みを感じたりします。
- 食事や飲み込み時の痛み: 食べ物や飲み物が触れると、強い痛みを感じることがあります。
- 腫れや赤み: 歯茎が腫れたり、赤く炎症を起こしたりすることがあります。
- 口臭: 口内炎が悪化すると、口臭がきつくなることがあります。
- 倦怠感や微熱: 炎症がひどくなると、全身に影響が出て、疲労感や微熱を感じることがあります。
痛みを和らげるための対策とホームケア
歯茎の口内炎が痛い時の痛みを和らげるために、ご自宅でできる対策をいくつかご紹介します。
- 口腔内の清潔を保つ: 歯磨きは、歯茎を傷つけないように、柔らかい歯ブラシで優しく行いましょう。口内炎の部分は避けて磨くか、刺激の少ない歯磨き粉を使用してください。洗口液を使う場合は、アルコールフリーのものを選びましょう。
- 患部を清潔に保つ: 食後や気になる時は、こまめにうがいをしましょう。水だけでも構いませんが、ぬるま湯にほんの少しの塩を溶かした「生理食塩水」でのうがいも効果的です。
- 刺激物を避ける: 辛いもの、酸っぱいもの、熱いものなど、刺激の強い食べ物や飲み物は避けましょう。
- 十分な休養とバランスの取れた食事: 体力を回復させ、免疫力を高めるために、十分な睡眠とバランスの取れた食事を心がけましょう。ビタミンB群やビタミンCを多く含む食品を積極的に摂取するのも良いでしょう。
- 市販薬の活用: 痛みが強い場合は、市販の口内炎用の軟膏やパッチを使用することもできます。ただし、使用方法をよく読んで、正しく使いましょう。
- 冷やす: 患部を冷やすと、痛みを和らげることができます。清潔なガーゼに包んだ保冷剤を当てたり、冷たい飲み物を飲んだりするのも効果的です。
- 水分補給: 脱水症状を防ぐために、こまめな水分補給を心がけましょう。
- ストレスをためない: ストレスを溜めないように、リラックスできる時間を作りましょう。
医療機関への受診を検討すべき場合
ほとんどの歯茎の口内炎が痛い場合は、上記の対策で数日以内に改善することが期待できます。しかし、以下のような場合は、医療機関を受診しましょう。
- 痛みが数日以上続く、または悪化する場合
- 出血や膿などの異常な分泌物がある場合
- 痛みが他の部位にも広がっている場合
- 高熱や吐き気など、他の症状を伴う場合
- 食事がとれないほど痛みがひどい場合
まとめ
歯茎の口内炎が痛い原因は様々ですが、適切なケアを行うことで、痛みを和らげ、改善することができます。口腔内の清潔を保ち、十分な休養とバランスの取れた食事を心がけ、刺激物を避けることが大切です。ほとんどの場合、数日で改善しますが、症状が改善しない場合や悪化する場合は、早めに医療機関を受診しましょう。日頃から、規則正しい生活習慣と口腔ケアを心がけ、口内炎を予防しましょう。