はじめに
「インフルエンザにかかったら、目の奥が痛い」と感じたことはありますか？インフルエンザは全身に影響を及ぼす病気で、様々な症状を引き起こします。その中でも、目の奥の痛みは意外と多くの人が経験する症状の一つです。この痛みは、急にズキッとすることや、徐々に鈍く痛むこともあります。また、熱などの他の症状と同時に現れることもあれば、目の奥の痛みだけが強く出ることもあります。今回は、インフルエンザによる目の奥の痛みの原因と、ご自宅でできる対策について、わかりやすく解説していきます。
考えられる原因
目の奥が痛いという症状は、インフルエンザによって様々な要因で引き起こされる可能性があります。主な原因として以下のようなことが考えられます。
- 炎症や感染: インフルエンザウイルスは、体内の様々な場所で炎症を引き起こす可能性があります。目の周囲の組織や神経に炎症が起きると、目の奥に痛みを感じることがあります。
- 筋肉の緊張: インフルエンザによる発熱や体調不良で、顔や首の筋肉が緊張しやすくなります。この筋肉の緊張が、目の奥の痛みを誘発することがあります。
- 頭痛: インフルエンザは頭痛を引き起こすことがよくあります。この頭痛が目の奥に響き、痛みとして感じられることもあります。
- 脱水症状: インフルエンザ中は、発熱や嘔吐、下痢などで脱水症状になりやすいです。脱水状態になると、目の奥の組織が乾燥しやすくなり、痛みを感じやすくなることがあります。
- 目の酷使: インフルエンザで体調が悪い時でも、スマホやパソコンの画面を長時間見続けると、目の奥に負担がかかり、痛みが増すことがあります。
よく見られる症状
目の奥が痛い場合、以下のような症状が現れることがあります。
- 鈍い痛みやズキズキとした痛み: 目の奥に、締め付けられるような痛みや、ズキズキとした拍動性の痛みを感じることがあります。
- 目の充血: 目の奥の痛みと同時に、目が赤くなることがあります。
- 涙が出る: 痛みによって、涙が出やすくなることがあります。
- 光に対する過敏性: 強い光を見ると、痛みが増すことがあります。
- まぶたの腫れ: 目の周囲が腫れることもあります。
- 頭痛を伴う: 目の奥の痛みと一緒に、頭痛を感じることがあります。
- 吐き気: 痛みがひどい場合は、吐き気を感じることもあります。
- 全身症状: 発熱、咳、鼻水など、インフルエンザに特有の症状が同時に現れることがあります。
自宅でできる対策と対処法
目の奥が痛い場合に、ご自宅でできる対策と対処法をご紹介します。
- 安静にする: 身体を休ませることが大切です。十分な睡眠を取り、無理な活動は避けましょう。
- 目を休ませる: パソコンやスマートフォンの画面を見る時間を減らし、目を休ませましょう。こまめに休憩を取り、遠くの景色を見るなど、目の負担を軽減する工夫をしましょう。
- 冷やす・温める: 痛みが強い場合は、冷たいタオルや保冷剤を目の上に当ててみましょう。筋肉の緊張が原因の場合は、蒸しタオルなどで温めてみるのも良いでしょう。
- 水分補給をする: 水分をこまめに補給し、脱水を防ぎましょう。
- 明るさを調整する: 部屋の明るさを調整し、強い光を避けるようにしましょう。
- 市販の目薬: 医師の指示がなくても使用できるタイプの、目の乾燥を防ぐ目薬や、炎症を抑える目薬などもあります。使用する際は、用法用量を守りましょう。
- 栄養バランスの取れた食事: 栄養バランスの取れた食事を心がけ、体力を回復させましょう。消化の良いものを食べると、消化器官への負担が減り、身体が楽になります。
- 加湿: 空気が乾燥していると、目の乾燥を悪化させる可能性があります。加湿器を使用したり、濡れたタオルを干すなどして、部屋の湿度を適切に保ちましょう。
医療機関を受診するべき場合
以下の症状が見られる場合は、医療機関を受診しましょう。
- 痛みが悪化したり、長引く場合: 数日経っても痛みが改善しない、または悪化する場合は、他の原因が考えられます。
- 視力に異常がある場合: 視界がぼやける、物が二重に見えるなど、視力に異常を感じた場合は、眼科を受診しましょう。
- 吐き気や嘔吐がひどい場合: 吐き気が酷く、水分が取れない場合は、脱水症状が悪化する可能性があります。
- 高熱が続く場合: 熱が下がらない、または熱以外の症状が重い場合は、インフルエンザ以外の病気を疑うこともあります。
- 他に気になる症状がある場合: 目の奥の痛み以外にも、何か気になる症状がある場合は、自己判断せずに医療機関に相談しましょう。
まとめ
目の奥が痛いという症状は、インフルエンザの際に起こりうる、比較的よくある症状です。ご自宅で安静にし、目を休ませ、適切な対処をすることで、症状が改善することが多いでしょう。しかし、痛みがひどい場合や、他の症状を伴う場合は、早めに医療機関を受診することをおすすめします。日ごろから、十分な睡眠、バランスの取れた食事、適度な運動を心がけ、インフルエンザにかからないように予防することも大切です。手洗いうがいを徹底し、人が多い場所ではマスクを着用するなど、感染予防対策をしっかりと行いましょう。