はじめに
「顎 の 横 痛い」と感じたことはありますか？ この痛みは、日常生活で突然起こったり、徐々に強くなったりすることがあります。食事をしたり、口を開けたりするたびにズキズキと痛んだり、触ると圧痛があったりすることもあるでしょう。時には、他の症状を伴うこともあります（例えば、熱っぽさなど）。この記事では、「顎 の 横 痛い」の原因となりうる様々な可能性と、ご自宅でできる対処法について、わかりやすく解説していきます。
顎 の 横 が痛い：考えられる原因
「顎 の 横 痛い」の原因は、実に様々です。ここでは、主な原因として考えられるものをいくつかご紹介します。
- 外傷や怪我: 顎をぶつけたり、強く衝撃を受けたりした場合、顎の筋肉や関節、周囲の組織が損傷することがあります。
- 筋肉の過度な負担や使いすぎ: 長時間同じ姿勢での作業、歯ぎしり、食いしばりなどによって、顎周りの筋肉に負担がかかり、痛みが生じることがあります。
- 炎症や感染: 顎の関節や周囲の組織に炎症が起こると、痛みや腫れを引き起こすことがあります。歯周病や虫歯など、歯のトラブルが原因となることもあります。
- 神経に関連する痛み: 三叉神経痛など、神経が原因で顎の痛みが現れることがあります。
- 慢性的な病状: 変形性関節症や関節リウマチなどの慢性的な病気が原因で、顎の痛みが現れることもあります。また、胃酸逆流（逆流性食道炎）も、間接的に顎の痛みを引き起こすことがあります。
- 環境要因: 乾燥した空気や悪い姿勢、ストレスなども、顎の痛みを悪化させる可能性があります。
- 生活習慣: 脱水症状や睡眠不足なども、顎の痛みの原因となる可能性があります。
顎 の 横 痛い：よくある症状
「顎 の 横 痛い」は、様々な症状を伴うことがあります。以下に、代表的な症状を挙げます。
- 口を開けたり、動かしたりすると痛む: 食事、会話、あくびなど、顎を動かす動作で痛みが増すことがあります。
- 特定の動作で痛みが誘発される: 咀嚼、物を持ち上げる動作、首を傾ける動作など、特定の動作で痛みが強くなることがあります。
- 腫れや圧痛: 顎の周りが腫れたり、触ると痛みを感じたりすることがあります。
- こわばりや可動域の制限: 顎が動かしにくく、口を大きく開けられないなどの症状が見られることがあります。
- 付随する症状: 疲労感、微熱、赤みなど、他の症状を伴うこともあります。
- 突然の鋭い痛み、または鈍い痛み: 痛みの種類や程度は、原因によって異なります。
顎 の 横 痛い：ご自宅でできる対処法
「顎 の 横 痛い」を和らげるために、ご自宅でできる対処法をご紹介します。
- 安静にする: 顎を酷使するような動作は避け、安静にすることが大切です。
- 冷湿布や温湿布: 炎症がある場合は冷湿布、筋肉の緊張がある場合は温湿布を試してみましょう。痛む部分に当てて、痛みを和らげます。
- 食事に気を付ける: 柔らかいものを中心に食べ、顎への負担を減らしましょう。水分を十分に摂り、脱水症状にならないように注意しましょう。
- 姿勢を正す: 猫背などの悪い姿勢は、顎への負担を増やします。正しい姿勢を意識し、顎への負担を軽減しましょう。
- ストレスを軽減する: ストレスは、筋肉の緊張を引き起こし、痛みを悪化させる可能性があります。リラックスできる時間を作り、ストレスを解消しましょう。
- 歯ぎしり、食いしばりの対策: 歯ぎしりや食いしばりがある場合は、歯科医に相談し、マウスピースなどの対策を検討しましょう。
- 市販の鎮痛剤: 痛みが強い場合は、市販の鎮痛剤を使用することもできますが、用法・用量を守りましょう。
- 環境調整: 空気が乾燥している場合は、加湿器を使用するなどして、湿度を適切に保ちましょう。
医療機関への受診を検討すべき場合
ほとんどの「顎 の 横 痛い」は、適切なケアと休息で改善しますが、以下のような場合は、医療機関への受診を検討しましょう。
- 痛みが数日以上続く、または悪化する場合: 症状が改善せず、悪化する場合は、専門家の診断を受ける必要があります。
- 出血や異常な分泌物を伴う場合: 感染症などの可能性があります。
- 他の部位への痛みやひどい神経痛がある場合: 症状が広がっている場合は、原因を特定し、適切な治療を受ける必要があります。
- 日常生活に支障をきたす場合: 食事や会話など、日常生活に支障をきたす場合は、早期に医療機関を受診しましょう。
- 高熱などの症状を伴う場合: 深刻な病気の可能性があります。
まとめ
「顎 の 横 痛い」の原因は様々ですが、適切なケアと予防策で、多くの場合、症状を改善することができます。この記事でご紹介した対処法を参考に、ご自身の症状に合ったケアを試してみてください。
日ごろから、正しい姿勢を心がけ、ストレスを溜めない生活を送りましょう。顎周りの筋肉を意識的にリラックスさせることも大切です。バランスの取れた食事、十分な睡眠、適度な運動も、健康な顎を保つために重要です。
もし、症状が改善しない場合や、ご不安な場合は、自己判断せずに医療機関を受診し、専門家の診断とアドバイスを受けましょう。