「顔 押す と 痛い」と感じたことはありませんか？頬や額、こめかみなど、顔の特定の場所を指で軽く押すとズキッと痛みが走る…原因が分からず不安になる方もいるでしょう。この痛みは、突然現れることもあれば、徐々に強くなることもあります。時には、熱が出たり、吐き気を感じたりすることもあるかもしれません。今回は、この「顔 押す と 痛い」という症状について、考えられる原因や、自宅でできるケア、そして医療機関を受診すべきタイミングについて、分かりやすく解説していきます。
考えられる原因
顔を押すと痛みを感じる原因は、実は一つではありません。様々な要因が複雑に絡み合って痛みを生じさせている可能性があります。
- 外傷やケガ： 転倒や衝突など、顔に直接的な衝撃を受けた場合、筋肉や組織が損傷し、痛みが生じることがあります。
- 筋肉の緊張や酷使： パソコン作業やスマホの使いすぎ、歯ぎしりなどによって、顔の筋肉が緊張したり、酷使されたりすることで、痛みが出ることがあります。
- 炎症や感染症（診断は行いません）： 歯の炎症や副鼻腔炎など、顔周辺の組織で炎症が起きると、顔を押した際に痛みを感じることがあります。
- 神経痛： 三叉神経痛などの神経系の問題も、顔の痛みの原因となることがあります。
- 慢性的な疾患（例：関節炎や逆流性食道炎）： 全身的な疾患が顔の痛みに影響を与えることもあります。
- 環境要因： 乾燥した空気や姿勢の悪さ、ストレスなど、環境的な要因も顔の筋肉を緊張させ、痛みを引き起こす可能性があります。
- 生活習慣： 脱水症状や睡眠不足なども、顔の筋肉の血行を悪くし、痛みにつながることがあります。顔 押す と 痛い という症状を引き起こす原因の一つと考えられます。
よくある症状
「顔 押す と 痛い」場合に現れる症状は、人それぞれです。どのような症状が現れるのか、いくつか例を挙げてみましょう。
- 特定の動きや動作での痛み： 咀嚼（そしゃく）や嚥下（えんか）など、特定の動作時に痛みが増すことがあります。
- 特定の行動での痛み： 例えば、洗顔時や顔を触ったときに痛みを感じることがあります。
- 腫れや圧痛： 触ると熱を持っていたり、腫れていたりすることがあります。
- こわばりや可動域の制限： 顔の筋肉がこわばり、口を開きにくくなったり、首を動かしにくくなったりすることがあります。
- 関連症状： 疲労感、微熱、赤みなどを伴うこともあります。
- 突然の鋭い痛みや、持続的な鈍痛： 痛みの種類も様々です。
自宅でできるケアと対策
「顔 押す と 痛い」と感じたときに、まずは自宅でできるケアを試してみましょう。
- 安静： 無理な運動や顔への負担を避け、安静に過ごしましょう。
- 冷却： 炎症がある場合は、冷たいタオルや保冷剤（直接肌に当てないように注意）で患部を冷やすことで、痛みを和らげることができます。
- 温熱： 血行を促進したい場合は、蒸しタオルなどで温めるのも効果的です。
- マッサージ： 痛くない範囲で、優しく顔の筋肉をマッサージしてみましょう。血行が促進され、筋肉の緊張が和らぐことがあります。
- 水分補給： こまめな水分補給を心がけましょう。脱水症状は筋肉の緊張を招き、痛みを悪化させる可能性があります。
- 十分な休息： 質の良い睡眠をしっかりとるように心がけましょう。
- バランスの取れた食事： ビタミンやミネラルを豊富に含む食事を心がけましょう。
- 姿勢の見直し： デスクワークやスマホの利用時には、姿勢に注意しましょう。
- ストレス軽減： ストレスは筋肉の緊張を招きます。リラックスできる時間を作り、ストレスを解消しましょう。
- サプリメント： ビタミンB群、マグネシウムなどのサプリメントも、場合によっては有効です。
これらのケアを試しても症状が改善しない場合は、医療機関への受診を検討しましょう。
医療機関を受診すべきタイミング
以下のような症状が現れた場合は、早めに医療機関を受診しましょう。
- 数日以上痛みが続く、または悪化する場合：
- 出血や異常な分泌物を伴う場合：
- 他の部位に痛みが広がったり、神経痛のような激しい痛みがある場合：
- 日常生活に支障をきたす場合：
- 高熱などの症状を伴う場合：
上記のような症状が見られる場合は、より専門的な診断と治療が必要となります。
まとめ
「顔 押す と 痛い」と感じる原因は様々ですが、ほとんどの場合、適切なケアと生活習慣の見直しによって改善が期待できます。今回の記事でご紹介した自宅でのケアを参考に、ご自身の症状に合わせて試してみてください。もし症状が改善しない場合や、気になる症状がある場合は、我慢せずに医療機関を受診しましょう。健康的な生活習慣を心がけ、予防に努めることも大切です。顔の痛みと上手に付き合い、快適な毎日を送りましょう。