顔に赤みのあるできものができて、さらに痛みまで伴うと、とても心配になりますよね。このコラムでは、「顔 赤い でき もの 痛い」という状態について、その原因や考えられる症状、そしてご自身でできる対処法を分かりやすく解説していきます。痛みは突然現れることもあれば、徐々に強くなることもあります。他の症状（例えば発熱など）を伴う場合もあります。 落ち着いて、一緒に原因と対策を学んでいきましょう。
考えられる原因
顔に赤みのあるできものと痛みがある場合、様々な原因が考えられます。以下に、いくつかの可能性を挙げてみましょう。
- 外傷や皮膚への刺激: 転んだり、ぶつけたり、あるいは過度な摩擦など、皮膚に何らかの刺激が加わった場合、赤みや痛み、できものが発生することがあります。
- 筋肉の緊張や酷使: 顔の筋肉を使いすぎたり、特定の表情を長時間続けたりすることで、筋肉が緊張し、痛みを生じることがあります。
- 炎症や感染: 皮膚の炎症や、ニキビなどの細菌感染によって、赤み、痛み、できものが発生することがあります。
- 神経痛: 顔面神経痛など、神経が原因で痛みが生じることがあります。この場合、ズキズキとした痛みや、電気が走るような痛みを感じることがあります。
- 慢性的な疾患: まれに、何らかの慢性的な疾患（例えば、何らかの皮膚疾患）が原因で、顔に症状が現れることもあります。
- 環境要因: 乾燥した空気や、特定の姿勢を長時間続けること、ストレスなども、顔の肌に影響を与え、赤みや痛みを引き起こす可能性があります。
- 生活習慣: 水分不足や睡眠不足など、生活習慣が原因で肌のコンディションが悪化し、症状が現れることもあります。
これらの原因は、単独で起こることもあれば、複合的に作用することもあります。
症状として考えられること
「顔 赤い でき もの 痛い」という状態には、様々な症状が伴う可能性があります。
- 患部に触れたり、動かしたりすると痛む: 患部を触ったり、顔の筋肉を動かしたりすると、痛みが増すことがあります。
- 特定の行動で痛みが増す: 食べ物を噛む、顔を洗う、表情を作るなどの特定の行動で、痛みが増すことがあります。
- 腫れや圧痛: 患部が腫れたり、触ると圧痛を感じたりすることがあります。
- こわばりや可動域の制限: 顔の筋肉がこわばり、口を開けにくいなど、可動域が制限されることがあります。
- 付随する症状: 疲労感、微熱、赤みなど、他の症状を伴うことがあります。
- 痛みの種類: 突然の鋭い痛み、あるいは徐々に強くなる鈍い痛みなど、痛みの種類も様々です。
これらの症状が現れた場合、ご自身の状態をよく観察し、適切な対処を行うことが大切です。
自宅でできる対処法とケア
「顔 赤い でき もの 痛い」と感じた場合、まずはご自宅でできるケアを試してみましょう。
- 安静にする: 患部に負担をかけないように、できるだけ安静にしましょう。
- 冷やす: 炎症を抑えるために、患部を冷たいタオルや保冷剤（直接肌に当てないように、タオルで包んでください）で冷やしてみましょう。
- 清潔にする: 患部を清潔に保ち、余計な刺激を与えないようにしましょう。優しく洗顔し、こすりすぎないように注意してください。
- 保湿する: 肌が乾燥している場合は、刺激の少ない保湿剤で保湿しましょう。
- 食生活に気を配る: バランスの取れた食事を心がけ、ビタミンやミネラルを積極的に摂取しましょう。特に、ビタミンCは肌の健康に良いとされています。
- 十分な睡眠をとる: 睡眠不足は肌のコンディションを悪化させる可能性があります。質の良い睡眠を心がけましょう。
- 水分補給をする: 水分不足は肌の乾燥を招きます。こまめな水分補給を心がけましょう。
- ストレスを溜めない: ストレスは、様々な体の不調を引き起こす可能性があります。リラックスできる時間を作り、ストレスを解消するようにしましょう。
- 姿勢に気を付ける: デスクワークなど、長時間同じ姿勢でいる場合は、こまめに休憩し、ストレッチなどを行いましょう。
これらの対処法を試しても症状が改善しない場合や、悪化する場合は、専門家への相談を検討しましょう。
医療機関への受診を検討すべき場合
以下の症状が見られる場合は、早めに医療機関を受診しましょう。
- 数日以上痛みが続く、または悪化する場合: 自宅でのケアで改善が見られない場合は、専門家の診断が必要です。
- 出血や異常な分泌物がある場合: 出血や膿などの異常な分泌物がある場合は、感染症の可能性も考えられます。
- 他の部位に痛みが広がる場合、または激しい神経痛がある場合: 神経系の問題が疑われる場合は、専門医の診察が必要です。
- 日常生活に支障をきたす場合: 食事や会話など、日常生活に支障をきたす場合は、早急な対応が必要です。
- 高熱やその他の重篤な症状を伴う場合: 発熱や嘔吐など、他の重篤な症状を伴う場合は、緊急性の高い可能性があります。
自己判断せずに、専門家の意見を聞くことが大切です。
まとめ
顔に赤みのあるできものができて痛みがある場合、様々な原因が考えられます。まずは、ご自身の状態をよく観察し、安静、冷却、清潔、保湿などのセルフケアを試してみましょう。食生活や睡眠、水分補給、ストレス管理など、生活習慣を見直すことも大切です。ほとんどの場合、適切なケアと生活習慣の改善で症状は緩和されます。
しかし、症状が改善しない場合や悪化する場合は、自己判断せずに医療機関を受診しましょう。早期の診断と適切な治療が、症状の改善につながります。日頃から、健康的な生活習慣を心がけ、体の異変に気付いたら、早めに対処するようにしましょう。