コンタクトレンズをつける際に「痛い！」と感じたことはありませんか？コンタクトレンズは、視力矯正に大変便利なものですが、正しく使用しないと痛みを感じることがあります。この痛みは、瞬間的なものから徐々に現れるものまで、様々な形で現れます。熱や倦怠感といった他の症状を伴う場合もあれば、痛みだけの場合もあります。
考えられる原因
コンタクトレンズをつける時の痛みには、様々な原因が考えられます。以下に、主な原因をいくつかご紹介します。
- レンズの傷や汚れ: コンタクトレンズに傷や汚れがあると、角膜を刺激して痛みが生じることがあります。
- レンズの裏表逆: レンズの裏表が逆になっていると、うまくフィットせず痛みを感じることがあります。
- レンズの乾燥: 長時間コンタクトレンズを使用したり、エアコンの効いた乾燥した場所にいたりすると、レンズが乾燥しやすくなります。乾燥したレンズは角膜との摩擦を起こし、痛みにつながることがあります。
- 角膜の傷: コンタクトレンズの着脱時に、角膜に小さな傷をつけてしまうことがあります。この傷が痛みや異物感の原因となります。
- アレルギー: 花粉症やハウスダストなどによるアレルギーも、コンタクトレンズ装用時の痛みの原因となることがあります。アレルギー反応によって目が充血したり、かゆみが生じたりし、痛みを感じることがあります。
- 感染症: 細菌やウイルスによる感染症も、コンタクトレンズ使用時の痛みを引き起こす可能性があります。
- レンズの素材との相性: 体質的に特定のコンタクトレンズの素材と相性が悪い場合、刺激を感じて痛みが生じることがあります。
- 目の疲れ: 長時間のパソコン作業やスマホの利用などによって目が疲れ、コンタクトレンズ装用時に痛みを感じることがあります。
- 目の乾燥: ドライアイ気味の方や、コンタクトレンズの使用時間が長い場合、目の乾燥から痛みを感じることがあります。
- レンズの度数: 度数が合わないコンタクトレンズを使用している場合、目の負担が大きくなり、痛みが生じることがあります。
- コンタクトレンズのケア不足: コンタクトレンズの洗浄や消毒を怠ると、雑菌が繁殖しやすくなり、目の炎症を引き起こし、痛みを感じることがあります。
よくある症状
コンタクトレンズをつける時の痛みは、様々な症状を伴うことがあります。以下に、主な症状をご紹介します。
- 異物感: 目の中に何か入っているようなゴロゴロとした感じ。
- チクチクとした痛み: 鋭い痛みや、突き刺さるような痛み。
- 充血: 目の白目の部分が赤くなる。
- 涙が出る: 涙が止まらない。
- まぶしさ: 光をまぶしく感じる。
- かすみ: 視界がぼやける。
- かゆみ: 目がかゆい。
- 眼球の痛み: 目を動かすと痛む、または眼球全体が痛む。
- 頭痛: 目の痛みから頭痛を引き起こすこともある。
解決策と自宅での対処法
コンタクトレンズをつける時の痛みに対して、自宅でできる対処法をご紹介します。
- レンズの確認: コンタクトレンズに傷や汚れがないか、裏表が逆になっていないかを確認しましょう。レンズが正しくない場合は、新しいレンズを使用するか、正しい向きに装着し直してください。
- レンズの洗浄: 毎日、コンタクトレンズの洗浄液でレンズを丁寧に洗浄し、消毒しましょう。レンズケースも清潔に保つようにしましょう。
- 目薬の使用: コンタクトレンズ装用時専用の目薬を使用し、目の乾燥を防ぎましょう。防腐剤が入っていないものを選ぶと、より安心です。
- 休憩: 長時間コンタクトレンズを使用する場合は、定期的に外して目を休ませましょう。
- まばたき: 意識的にまばたきをして、目の乾燥を防ぎましょう。
- 環境の改善: 空気の乾燥を防ぐために、加湿器を使用したり、エアコンの風が直接目に当たらないようにしたりしましょう。
- 正しい装着方法: コンタクトレンズを装着する際は、指先を清潔にし、レンズが目にきちんとフィットするように注意しましょう。
- アレルギー対策: アレルギーの原因となるもの（花粉やハウスダストなど）を避けるようにしましょう。
- レンズの種類変更: 痛みが続く場合は、眼科医に相談し、自分に合ったコンタクトレンズの種類を検討しましょう。
- 目のケア: パソコンやスマホの使用時間を減らし、目の疲れを軽減しましょう。蒸しタオルなどで目を温めるのも効果的です。
医師の診察が必要な場合
以下の症状がある場合は、自己判断せずに眼科医を受診しましょう。
- 痛みが数日以上続く場合や、悪化する場合。
- 出血や膿などの異常な分泌物がある場合。
- 視力低下や、かすみなどの視覚異常がある場合。
- 光を異常にまぶしく感じる場合。
- 強い痛みや、激しい頭痛を伴う場合。
- 熱や倦怠感など、他の症状を伴う場合。
- コンタクトレンズを外しても痛みが改善しない場合。
まとめ
コンタクトレンズをつける時の痛みは、様々な原因で起こります。多くの場合、適切なケアと対処法で改善できます。しかし、痛みが長引いたり、他の症状を伴う場合は、眼科医の診察を受けてください。普段から目の健康に気を配り、適切なコンタクトレンズの使用とケアを心がけましょう。目のトラブルを未然に防ぎ、快適なコンタクトレンズライフを送りましょう。