コンタクトレンズを使用中に「目が痛い！」、「充血している…」と経験されたことはありませんか？ 目の痛みは、突然現れることもあれば、徐々に悪化することもあり、他の症状（例えば発熱など）を伴うこともあります。この記事では、コンタクトレンズ使用に伴う目の痛みと充血の原因、そしてご自身でできる対処法について、わかりやすく解説していきます。
考えられる原因
コンタクトレンズ使用中に目が痛くなったり充血したりする原因は、様々なものが考えられます。以下に、主な原因をいくつかご紹介します。
- コンタクトレンズの装用方法やケアの問題: レンズのつけ外しが乱暴だったり、レンズの洗浄や消毒が不十分だったりすると、目に傷がついたり、細菌が繁殖しやすくなります。
- レンズの乾燥: 長時間の装用や、乾燥した環境下では、レンズが乾燥しやすくなり、目の表面を傷つけることがあります。
- 異物の混入: レンズにゴミやホコリなどが付着したまま装用すると、異物感から痛みや充血を引き起こすことがあります。
- レンズの汚れ: タンパク質などの汚れがレンズに付着すると、目の表面を刺激し、炎症の原因となることがあります。
- アレルギー: 花粉やハウスダストなど、アレルギー物質が原因で、目に炎症が起こることがあります。
- レンズの素材との相性: まれに、コンタクトレンズの素材が目に合わず、刺激を感じることがあります。
症状について
コンタクトレンズ使用による目の痛みや充血には、さまざまな症状が現れます。
- 異物感: 目の中に何か入っているようなゴロゴロとした感覚があります。
- チクチクとした痛み: 鋭い痛みを感じることがあります。
- ズキズキとした痛み: 拍動性の痛みを感じることがあります。
- 充血: 白目が赤く染まります。
- 涙が出る: 異物や痛みを伴う場合に、涙が出やすくなります。
- まぶしさ: 光に対して過敏になり、まぶしく感じることがあります。
- かすみ: 視界がぼやけて見えることがあります。
- 目のかゆみ: 炎症やアレルギー反応により、目がかゆくなることがあります。
- 目やに: 目やにの量が増えることがあります。
これらの症状は、急に現れることもあれば、徐々に悪化することもあります。症状が続く場合は、早めの対処が必要です。
自分でできる対処法
コンタクトレンズ使用による目の痛みや充血に対して、ご自宅でできる対処法をいくつかご紹介します。
- コンタクトレンズの使用を中止する: 症状が少しでも現れたら、まずはコンタクトレンズの使用を中止し、メガネを使用しましょう。
- 目を休ませる: 目を閉じて休ませたり、意識的にまばたきをしたりして、目の負担を減らしましょう。
- 人工涙液を使用する: ドライアイ気味の方や、目の乾燥を感じる場合は、防腐剤フリーの人工涙液を点眼し、目の潤いを保ちましょう。
- 冷たいタオルで目を冷やす: 目を冷やすことで、充血や炎症を抑える効果が期待できます。清潔なタオルを水で濡らし、軽く絞ってから、まぶたの上に乗せて数分間冷やしましょう。
- コンタクトレンズのケアを見直す: レンズの洗浄、消毒、保存方法が適切か確認し、正しくケアを行いましょう。
- 部屋の湿度を保つ: 空気が乾燥していると、目の乾燥を悪化させる可能性があります。加湿器を使用したり、濡れたタオルを干したりして、部屋の湿度を保ちましょう。
- バランスの取れた食事を心がける: ビタミンAやビタミンB群など、目の健康に良い栄養素を積極的に摂取しましょう。
- 十分な睡眠をとる: 睡眠不足は、目の疲れを悪化させる可能性があります。質の良い睡眠を心がけましょう。
- コンタクトレンズの種類を変える: 現在使用しているコンタクトレンズが目に合わない可能性もあります。眼科医に相談し、自分に合ったレンズの種類についてアドバイスをもらいましょう。
医療機関を受診すべき場合
以下の症状が現れた場合は、自己判断せずに眼科を受診しましょう。
- 痛みが数日以上続く場合: 症状が改善しない、または悪化する場合は、早めに専門医の診察を受けましょう。
- 視力低下: 視力が低下している場合は、早急な検査が必要です。
- 目から膿のような分泌物が出る場合: 細菌感染の可能性があります。
- 激しい痛み: 我慢できないほどの痛みがある場合は、速やかに受診しましょう。
- 異物が取れない: 目の中に異物が入ったまま取れない場合は、眼科で取り除いてもらいましょう。
- まぶたの腫れ: まぶたが腫れている場合は、炎症や感染の可能性があります。
- その他の異常: 普段と違う症状や不安な点がある場合は、迷わず眼科医に相談しましょう。
まとめ
コンタクトレンズ使用中の目の痛みと充血は、様々な原因によって引き起こされます。ご自身の状態をよく観察し、適切な対処を行うことが大切です。ほとんどの場合、適切なケアと休息によって症状は改善しますが、症状が長引いたり悪化したりする場合は、眼科医に相談するようにしましょう。目の健康を守り、快適なコンタクトレンズライフを送りましょう！