# 奥歯を噛んだら痛い！原因と対処法を徹底解説
## はじめに
「奥歯を噛んだら痛い…」そんな経験はありませんか？食事中や何気ない瞬間に、奥歯に鋭い痛みを感じると、とても辛いですよね。この痛みは、突然現れることもあれば、徐々に強くなることもあります。また、熱を伴う場合もあれば、それ以外の症状がない場合もあります。この記事では、**奥歯を噛んだら痛い**原因として考えられることや、ご自身でできる対処法について、わかりやすく解説していきます。
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## 考えられる原因
**奥歯を噛んだら痛い**と感じる原因は、様々なものが考えられます。以下に、主な原因をいくつかご紹介します。
* **外傷やケガ：** 転んだり、何かにぶつかったりして、奥歯やその周辺に衝撃を受けた場合、痛みが生じることがあります。
* **筋肉の緊張や酷使：** 顎の筋肉を使いすぎたり、噛みしめる癖があったりすると、筋肉が緊張し、痛みを引き起こすことがあります。
* **炎症や感染：** 歯周病や虫歯など、歯や歯茎の炎症や感染が原因で痛みが生じる場合があります。
* **神経性の痛み：** 歯の神経が過敏になっている場合や、神経が圧迫されることによって痛みが生じることがあります。
* **慢性的な病気：** 関節炎や逆流性食道炎などの慢性的な病気が原因で、顎や歯に痛みが生じることもあります。
* **環境要因：** 乾燥した空気や悪い姿勢、ストレスなどが、顎の筋肉に影響を与え、痛みを引き起こす可能性があります。
* **生活習慣：** 脱水症状や睡眠不足なども、顎の筋肉の緊張を招き、**奥歯を噛んだら痛い**という症状につながることがあります。
## 主な症状
**奥歯を噛んだら痛い**場合、以下のような症状が現れることがあります。
* 患部を動かしたり、使用したりすると痛みを感じる
* 特定の動作（食事、飲み込み、顔を傾けるなど）をすると痛みが増す
* 腫れや圧痛がある
* 顎の動きが制限される、または硬直感がある
* 疲労感、微熱、赤みなどの付随症状がある
* 突然の鋭い痛み、または徐々に強くなる鈍い痛み
## 自宅でできる対処法と対策
**奥歯を噛んだら痛い**と感じた場合、まずはご自宅でできる対処法を試してみましょう。
* **安静にする：** 顎を酷使するような行動は避け、安静にしましょう。硬い食べ物や噛み応えのある食べ物は避け、柔らかいものを食べるように心がけましょう。
* **冷やす：** 痛みがある部分を冷やすと、痛みを和らげることができます。冷湿布や氷嚢などをタオルで包み、患部に当てましょう。
* **温める：** 筋肉の緊張が原因で痛みが出ている場合は、温めることで血行が促進され、痛みが軽減されることがあります。蒸しタオルなどで温めてみましょう。
* **市販の鎮痛剤：** 痛みが強い場合は、市販の鎮痛剤を使用することも可能です。ただし、用法・用量を守って使用してください。
* **食生活の工夫：** 水分をこまめに補給し、バランスの取れた食事を心がけましょう。顎への負担を減らすために、柔らかい食べ物を選びましょう。
* **姿勢の見直し：** 正しい姿勢を保つことで、顎への負担を減らすことができます。デスクワークなど長時間同じ姿勢をとる場合は、こまめに休憩を挟み、ストレッチなどを行いましょう。
* **ストレスをためない：** ストレスは、筋肉の緊張を招き、痛みを悪化させる可能性があります。リラックスできる時間を作り、ストレスを解消しましょう。
* **マウスガードの利用：** 歯ぎしりや食いしばりの癖がある場合は、歯科医院でマウスガードを作成してもらい、就寝時に装着することも有効です。
## 医療機関を受診すべき場合
**奥歯を噛んだら痛い**という症状が以下のような場合は、医療機関を受診することをおすすめします。
* 痛みが数日以上続く、または悪化している場合
* 血や異常な分泌物を伴う場合
* 痛みが出ている範囲が広がる、または神経痛のような激しい痛みがある場合
* 日常生活に支障をきたすほど痛みが強い場合
* 高熱やその他の重篤な症状がある場合
これらの症状がある場合は、専門的な診断と治療が必要となる可能性があります。
## まとめ
**奥歯を噛んだら痛い**原因は様々ですが、適切な対処法を行うことで、痛みを和らげることができます。ほとんどの場合、適切なケアと予防策によって改善が期待できます。今回ご紹介した情報が、皆様のお役に立てれば幸いです。
日頃から、正しい姿勢を意識したり、ストレスを溜めないように工夫したり、バランスの取れた食事と十分な睡眠をとったりすることで、**奥歯を噛んだら痛い**という症状を予防することも可能です。もし、症状が続くようであれば、自己判断せずに、専門医に相談しましょう。