# 授乳 中 吸 われる と 痛い！原因と痛みを和らげる方法を徹底解説
## はじめに
「授乳 中 吸 われる と 痛い」と感じることは、多くの授乳中のママが経験する悩みです。この痛みは、まるで針で刺されたような鋭い痛みだったり、じわじわと続く鈍い痛みだったりと、様々な形で現れます。授乳中に突然痛みを感じることもあれば、徐々に痛みが強くなることもあります。また、痛み以外にも、熱が出たり、乳房が赤くなったりするなど、他の症状を伴うこともあります。この記事では、「授乳 中 吸 われる と 痛い」という悩みに焦点を当て、その原因や考えられる症状、そしてご自宅でできる痛みの和らげ方について、分かりやすく解説していきます。つらい痛みを少しでも和らげ、快適な授乳生活を送れるよう、一緒に考えていきましょう。
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## 授乳 中 吸 われる と 痛い：考えられる原因
「授乳 中 吸 われる と 痛い」と感じる原因は、いくつか考えられます。ここでは、主な原因について見ていきましょう。
* **乳首の傷や炎症:** 赤ちゃんの吸い付き方や、授乳時の姿勢が悪いと、乳首に傷がつきやすくなります。傷口から細菌が入り、炎症を起こすこともあります。
* **乳腺炎:** 乳腺が詰まったり、炎症を起こしたりすることで痛みが生じます。熱っぽさや乳房の腫れを伴うこともあります。
* **カンジダ症:** 乳首や乳房にカビの一種であるカンジダが繁殖すると、刺すような痛みを感じることがあります。
* **姿勢の問題:** 授乳時の姿勢が悪いと、特定の筋肉に負担がかかり、痛みが生じることがあります。
* **赤ちゃんの吸い付き方の問題:** 赤ちゃんの吸い方が浅いと、乳首が傷つきやすくなります。また、舌や顎の使い方が不適切でも、痛みを感じることがあります。
* **体調不良:** 授乳中は、ホルモンバランスの変化や体力の消耗により、体調を崩しやすくなります。体調不良が痛みを悪化させることもあります。
* **ストレス:** 精神的なストレスも、痛みを悪化させる可能性があります。
## 授乳 中 吸 われる と 痛い：よくある症状
「授乳 中 吸 われる と 痛い」場合、以下のような症状が現れることがあります。
* **授乳中の痛み:** 授乳開始時や授乳中に、鋭い痛みやズキズキとした痛みを感じます。
* **授乳後の痛み:** 授乳後もしばらく痛みや違和感が続くことがあります。
* **乳首の痛み:** 乳首が敏感になり、触れるだけで痛みを感じたり、ヒリヒリとした痛みを感じることがあります。
* **乳房の痛み:** 乳房全体が腫れたり、熱を持ったり、ズキズキとした痛みを感じることがあります。
* **その他の症状:** 発熱、倦怠感、悪寒などの症状を伴うこともあります。
## 授乳 中 吸 われる と 痛い：自宅でできる対策と痛みを和らげる方法
「授乳 中 吸 われる と 痛い」と感じたときに、ご自宅でできる対策と痛みを和らげる方法をご紹介します。
* **正しい授乳姿勢:** 赤ちゃんが乳首を深く咥えられるように、クッションなどで体勢を整えましょう。ママと赤ちゃんがリラックスできる姿勢を見つけることが大切です。
* **正しい吸い付き方:** 赤ちゃんが乳首だけでなく、乳輪も深く咥えているか確認しましょう。口の開き方や舌の位置など、赤ちゃんの吸い付き方を観察しましょう。
* **乳頭ケア:** 授乳後、乳首を清潔な水で洗い、優しくタオルで拭きましょう。乳首保護クリームを使用するのも良いでしょう。
* **冷湿布や温湿布:** 痛みが強い場合は、冷湿布で炎症を抑えたり、温湿布で血行を促進したりするのも効果的です。
* **休息:** 疲れているときは、無理をせずに休息を取りましょう。十分な睡眠も大切です。
* **水分補給:** 水分をしっかり摂ることで、体の回復を促しましょう。
* **ブラジャー選び:** 締め付けの少ない、通気性の良いブラジャーを選びましょう。
* **乳頭保護器の使用:** 乳頭に傷がある場合や、赤ちゃんの吸い付きが上手くいかない場合は、乳頭保護器の使用も検討しましょう。
* **授乳間隔の調整:** 痛みが強い場合は、授乳間隔を少し空けてみましょう。
* **市販の痛み止め:** 痛みが強い場合は、医師または薬剤師に相談の上、市販の痛み止めを使用することも検討しましょう。
## 医療機関を受診する目安
ご自宅でのケアで改善が見られない場合や、以下のような症状がある場合は、医療機関を受診しましょう。
* **痛みが悪化する場合:** 痛みが徐々に強くなったり、改善が見られない場合は、早めに受診しましょう。
* **高熱がある場合:** 38度以上の熱がある場合は、感染症の可能性も考えられます。
* **乳房に赤みや腫れがある場合:** 乳房全体が赤く腫れている場合は、乳腺炎の可能性があります。
* **乳首から異常な分泌物がある場合:** 血や膿のような分泌物がある場合は、注意が必要です。
* **強い痛みで日常生活に支障をきたす場合:** 痛みが強すぎて、家事や育児に支障をきたす場合は、我慢せずに受診しましょう。
## まとめ
「授乳 中 吸 われる と 痛い」という悩みは、多くのママが経験するものですが、適切なケアと対策を行うことで、痛みを和らげ、快適な授乳生活を送ることが可能です。原因を特定し、ご自宅でできる対策を試してみましょう。もし症状が改善しない場合や、気になる症状がある場合は、迷わず医療機関を受診してください。日ごろから、正しい授乳姿勢や赤ちゃんの吸い付き方を意識し、乳頭ケアを丁寧に行うことが大切です。また、十分な休息とバランスの取れた食事、適度な水分補給も心がけましょう。つらい痛みを乗り越えて、楽しい授乳ライフを送りましょう！