はじめに
いよいよ出産が近づき、臨月に入ると、妊婦健診で内診が行われる機会が増えます。この内診、人によっては「痛い！」と感じることがありますよね。その痛みは、突然ズキッとくることもあれば、じわじわと痛みが続くこともあるでしょう。また、痛みと一緒に、他の症状（例えば、軽い熱っぽさなど）を感じることもあるかもしれません。今回は、臨月での内診がなぜ痛いのか、その理由を探り、少しでも痛みを和らげるための方法について、一緒に考えていきましょう。リラックスして、焦らずに読み進めてくださいね。
臨月 内診 痛い 理由：考えられる原因
臨月での内診が痛いと感じる理由は、いくつかの要因が考えられます。
- 子宮頸管の準備: 出産に向けて、子宮頸管が柔らかくなり、開き始める準備が始まります。この変化は、内診の際に刺激として感じられ、痛みにつながることがあります。
- 赤ちゃんの位置: 赤ちゃんの頭が骨盤に降りてきている場合、内診時に子宮頸管への圧迫が強くなり、痛みを感じやすくなることがあります。
- 組織の敏感さ: 妊娠中は、ホルモンの影響で子宮や周囲の組織が敏感になっています。そのため、普段なら感じないような刺激でも、痛みとして感じやすくなることがあります。
- 個人の感じ方の違い: 痛みの感じ方は、人によって異なります。体質や過去の経験、精神的な状態なども、痛みの感じ方に影響を与えることがあります。
- 炎症や感染: 稀に、内診によって子宮や膣に炎症が起こることがあります。この場合、痛みだけでなく、違和感や異常なおりものといった症状を伴うことがあります。
臨月 内診 痛い 理由：よくある症状
臨月 内診 痛い場合に、現れる可能性がある症状には、以下のようなものがあります。
- 内診中の痛み: 内診器具が触れたり、子宮頸管を触診する際に、痛みを感じます。
- 内診後の痛み: 内診後しばらくの間、下腹部や会陰部に痛みを感じることがあります。
- ズキズキとした痛み: 鋭い痛みや、持続的な鈍い痛みを感じることがあります。
- 不快感: 子宮や膣に異物感や圧迫感を感じることがあります。
- 出血: 内診後に少量の出血が見られることがあります。これは、子宮頸管が刺激されたことによるもので、ごく少量であれば心配ありません。
臨月 内診 痛い 理由：痛みを和らげるための対策とホームケア
臨月 内診 痛いと感じた場合、自宅でできる対策やセルフケアがあります。
- リラックス: 内診前には、深呼吸をしてリラックスするよう心がけましょう。リラックスすることで、痛みの感じ方を和らげることができます。
- 体位: 内診の際、医師に体位について相談してみましょう。楽な体位を取ることで、痛みが軽減されることがあります。
- コミュニケーション: 内診中に痛みが強い場合は、遠慮なく医師や助産師に伝えましょう。「痛い」と伝えることで、内診の方法を調整してくれることがあります。
- 温める: 内診後の痛みがある場合は、温かいタオルやカイロでお腹や会陰部を温めると、痛みが和らぐことがあります。
- 休息: 無理をせず、十分な休息を取りましょう。疲れていると、痛みを感じやすくなります。
- 水分補給: 水分をこまめに補給し、脱水状態にならないようにしましょう。脱水は、痛みを悪化させる可能性があります。
- 栄養バランスの取れた食事: バランスの取れた食事を心がけ、体調を整えましょう。
- ストレス軽減: ストレスは痛みを悪化させる可能性があります。リラックスできる時間を作り、ストレスを軽減するよう心がけましょう。
- アロマテラピー: ラベンダーやカモミールなど、リラックス効果のあるアロマオイルを焚いたり、入浴剤として使用するのも良いでしょう。
- 痛み止め: 医師に相談し、安全に使用できる痛み止めがあるか確認することもできます。
医師に相談するべき場合
以下の場合は、早めに医師に相談しましょう。
- 痛みが日に日に増す場合:
- 出血が止まらない、または量が多い場合:
- 発熱や悪寒を伴う場合:
- おりものの状態が普段と異なる場合: 異常な臭い、色、量の場合
- 激しい腹痛や下腹部痛を伴う場合:
- 日常生活に支障をきたすほどの痛みの場合:
- 不安が強く、精神的に落ち込んでいる場合:
まとめ：臨月 内診 痛い 理由と対策
臨月での内診が痛いと感じる理由は様々ですが、多くの場合は、子宮頸管の変化や赤ちゃんの位置などが影響しています。ほとんどの痛みは一時的なもので、適切なケアとリラックスによって和らげることができます。
今回ご紹介した対策やホームケアを参考に、少しでも快適に過ごしてくださいね。もし、痛みが続く場合や、心配な症状がある場合は、我慢せずに医師や助産師に相談しましょう。出産に向けて、心身ともに健康な状態で臨めるよう、良い習慣を心がけ、予防に努めましょう。