はじめに
「舌の横ができものができて痛い…」と、急に感じたこと、ありますよね。食事をする時や話す時に、ズキズキとした痛みや違和感があると、とても困ります。この痛みは、突然現れることもあれば、徐々に強くなることもあります。場合によっては、熱が出たり、他の症状を伴うこともあります。この記事では、舌の横のできものによって生じる痛みの原因と、ご自身でできる対処法について、わかりやすく解説していきます。
舌の横のできもの痛い：考えられる原因
舌の横にできものがあり、それが痛い場合、いくつかの原因が考えられます。
- 外傷や損傷: 食べ物で舌を噛んでしまったり、硬いものを食べて舌を傷つけてしまったりすると、できものができ、痛みを生じることがあります。
- 筋肉の疲労や酷使: 舌の筋肉を使いすぎると、筋肉が疲労し、炎症を起こすことがあります。例えば、長時間話したり、早口で話したりすると、舌に負担がかかります。
- 炎症や感染: 細菌やウイルスなどによって炎症が起きると、できものや腫れ、痛みが生じることがあります。
- 神経系の痛み: 神経が圧迫されたり、炎症を起こしたりすると、鋭い痛みやチクチクとした痛みを感じることがあります。
- 慢性的な疾患: 関節炎や逆流性食道炎などの慢性的な病気が原因で、舌に痛みを感じることもあります。
- 環境要因: 乾燥した空気や、悪い姿勢、ストレスなども、舌の痛みの原因になることがあります。
- 生活習慣: 水分不足や睡眠不足も、舌の痛みを引き起こす可能性があります。
よくある症状
舌の横のできものによる痛みには、さまざまな症状が伴うことがあります。
- 動作時の痛み: 舌を動かすときや、物を食べたり飲み込んだりするときに痛みを感じます。
- 特定の動作で痛み: 話したり、笑ったり、あくびをしたりすると痛みが増すことがあります。
- 腫れや圧痛: できものがある部分が腫れたり、触ると痛みを感じたりします。
- 動きの制限: 舌を動かしにくく感じることがあります。
- 付随症状: 疲労感、微熱、赤みなどを伴うこともあります。
- 痛みの種類: 突然の鋭い痛み、または徐々に強くなる鈍い痛みなど、痛みの種類も様々です。
対処法と自宅でのケア
舌の横のできものによる痛みに対して、ご自宅でできるケアをご紹介します。
- 安静: 舌をなるべく休ませるようにし、負担を減らしましょう。
- 冷やす: 患部を冷たいタオルや氷嚢で冷やすと、痛みを和らげ、腫れを軽減できます。
- うがい: 刺激の少ないうがい薬や、ぬるま湯でのうがいは、清潔を保ち、炎症の悪化を防ぎます。
- 柔らかい食事: 刺激の少ない、柔らかい食事を選びましょう。熱いものや辛いものは避け、消化の良いものを食べることが大切です。
- 水分補給: 水分をこまめに摂り、乾燥を防ぎましょう。
- リラックス: ストレスは痛みを悪化させる可能性があります。リラックスできる時間を作りましょう。
- 姿勢の見直し: 姿勢を正すことで、首や肩への負担を軽減し、間接的に舌の痛みを和らげることができます。
- 市販薬の活用: 鎮痛効果のある市販薬（アセトアミノフェンなど）を、用法・用量を守って使用することも可能です。
医療機関を受診するべき場合
以下の症状がある場合は、医療機関を受診しましょう。
- 痛みが長引く場合: 数日以上痛みが続く、または悪化する場合は、早めに専門医に相談しましょう。
- 異常な分泌物: 出血や膿などの異常な分泌物がある場合も、注意が必要です。
- 痛みの広がり: 痛みが他の部位に広がったり、強い神経痛がある場合は、早急な検査が必要です。
- 日常生活への支障: 食事や会話など、日常生活に支障をきたす場合は、我慢せずに受診しましょう。
- 高熱などの症状: 高熱や、その他の気になる症状がある場合も、すぐに医療機関を受診してください。
まとめ
舌の横のできものによる痛みは、様々な原因で起こることがあります。多くの場合は、適切なケアと休息で改善に向かいますが、症状が長引いたり悪化する場合は、専門医に相談することが大切です。日頃から、バランスの取れた食事、十分な睡眠、適度な運動など、健康的な生活習慣を心がけましょう。また、口内環境を清潔に保ち、定期的な歯科検診を受けることも、予防に繋がります。あなたの健康な毎日を応援しています。