飛行機に乗っている最中、または着陸後に「耳が痛い」と感じた経験はありませんか？この痛みは、まるで耳の中に圧力がかかり、詰まったような、あるいはズキズキとした痛みとして現れることがあります。この不快感は突然現れることもあれば、徐々に強くなることもあります。また、熱などの他の症状を伴うこともあります。この記事では、飛行機 耳 が 痛い 対処 法について、原因、症状、そして自宅でできる対処法を分かりやすく解説していきます。
考えられる原因
飛行機 耳 が 痛いと感じる原因は、いくつか考えられます。
- 気圧の変化: 飛行機の離着陸時には、機内の気圧が変化します。この気圧の変化に耳管（中耳と鼻の奥をつなぐ管）がうまく対応できず、耳の奥に圧力がかかり痛みを生じることがあります。
- 耳管の機能不全: 風邪やアレルギーなどで鼻や喉に炎症があると、耳管が腫れてしまい、気圧の変化に対応しにくくなることがあります。
- 中耳炎: 稀に、既に中耳炎になっている状態で飛行機に乗ると、症状が悪化して耳の痛みが強くなることがあります。
- 耳垢の詰まり: 耳垢が耳道を塞いでいる場合、気圧の変化によって痛みを感じやすくなることがあります。
一般的な症状
飛行機 耳 が 痛い時の症状は、人によって異なりますが、以下のようなものが挙げられます。
- 痛み: 耳の奥が詰まったような感じ、圧迫感、ズキズキとした痛みなど。
- 聞こえにくさ: 耳が詰まった感じがして、音が聞こえにくくなることがあります。
- 耳鳴り: キーン、ジーといった音が聞こえることがあります。
- めまい: 稀に、平衡感覚に異常を感じ、めまいが起こることがあります。
- その他: 鼻水、咳、くしゃみなどの風邪の症状を伴うこともあります。
自宅でできる対処法と予防策
飛行機 耳 が 痛い 対処 法として、自宅でできることはたくさんあります。
- 唾を飲み込む、あくびをする: 耳管を開き、気圧を調整するのに役立ちます。ガムを噛む、飴を舐めるのも効果的です。
- 鼻をつまんで息をそっと出す（バルサルバ法）: 鼻をつまみ、口を閉じた状態で、鼻から息をそっと出すようにします。無理に力を入れると耳を傷める可能性があるので、優しく行いましょう。
- 赤ちゃんや子どもの場合: 授乳やおしゃぶりをさせると、唾液を飲み込む回数が増え、耳管が開くのを助けます。
- 飛行機に乗る前に:
- 風邪やアレルギーがある場合は、早めに治療を済ませておきましょう。
- 鼻詰まりが酷い場合は、点鼻薬を使用するのも有効です。
- 耳栓の使用: 特に子供や、耳の弱い人は、耳栓を使うと、気圧の変化を緩やかにすることができます。
- 飛行機内での工夫:
- こまめな水分補給: 脱水症状は、耳管の機能を低下させる可能性があります。
- 機内でのストレッチ: 首や肩のストレッチは、血行を促進し、不快感を軽減するのに役立ちます。
- 着陸後のケア: 温かいタオルで耳を温めたり、軽くマッサージしたりするのも良いでしょう。
医療機関への受診を検討すべき場合
ほとんどの場合、飛行機 耳 が 痛いは自宅でのケアで改善しますが、以下のような場合は、医療機関の受診を検討しましょう。
- 痛みが数日以上続く、または悪化する場合。
- 耳から血や膿が出ている場合。
- 激しい痛みや、顔面神経痛を伴う場合。
- 日常生活に支障をきたすほど症状が酷い場合。
- 高熱やその他の重篤な症状を伴う場合。
耳鼻咽喉科を受診し、適切な診断と治療を受けることが大切です。
まとめ
飛行機 耳 が 痛いは、多くの場合、一時的なもので、適切な対処法で改善できます。気圧の変化や耳管の機能不全が主な原因ですが、風邪やアレルギーなど、他の要因も影響することがあります。自宅でのケアや予防策を実践し、快適な空の旅を楽しみましょう。万が一、症状が改善しない場合や、気になる症状がある場合は、自己判断せず、医師に相談してください。良い習慣と予防的な対策を心掛けることで、健康な耳を保ち、快適な飛行体験を維持することができます。