# 飛行機 耳 が 痛い！原因と対策を徹底解説
## はじめに
飛行機に乗った際に、耳が「キーン」となったり、「詰まった」ような感覚になったり、酷い場合は痛みを感じた経験はありませんか？ これは「**飛行機 耳 が 痛い**」という状態として知られており、航空性中耳炎や耳管狭窄症など様々な原因が考えられます。痛みの種類も、突然ズキッとくるような鋭い痛みから、じわじわと広がる鈍い痛みまで様々です。場合によっては、頭痛や吐き気、発熱などを伴うこともあります。このページでは、「**飛行機 耳 が 痛い**」の原因、症状、そして自宅でできる対策について分かりやすく解説していきます。
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## 飛行機 耳 が 痛い：考えられる原因
「**飛行機 耳 が 痛い**」は、主に飛行機に乗っている際の気圧の変化によって引き起こされます。しかし、それ以外にも様々な要因が関係している可能性があります。
* **耳管の機能不全**: 耳と鼻をつなぐ耳管は、中耳内の気圧を調整する役割を担っています。飛行機の離着陸時には、この耳管がうまく機能しないと、気圧の変化に対応できず、耳に痛みが生じることがあります。
* **鼻炎や副鼻腔炎**: 鼻の炎症や副鼻腔炎があると、耳管が腫れてしまい、気圧調整がさらに困難になることがあります。
* **風邪やアレルギー**: 風邪やアレルギーによって鼻や喉が炎症を起こすと、耳管が詰まりやすくなり、耳に不快感や痛みを生じやすくなります。
* **外耳道の問題**: 耳垢が溜まっていたり、外耳炎を起こしていたりする場合も、気圧の変化による影響を受けやすくなります。
* **子供の耳管**: 子供の耳管は大人よりも短く、水平に近いため、気圧の変化の影響を受けやすい傾向があります。
## 飛行機 耳 が 痛い：よくある症状
「**飛行機 耳 が 痛い**」は、様々な症状を引き起こす可能性があります。
* **耳の痛み**: 鋭い痛み、圧迫感、ズキズキする痛みなど、痛みの種類は様々です。
* **耳の詰まり感**: 耳が詰まったような感じがしたり、自分の声が響いて聞こえたりすることがあります。
* **聴力の低下**: 一時的に聞こえが悪くなることがあります。
* **めまい**: 気圧の変化によって平衡感覚が乱れ、めまいを感じることがあります。
* **耳鳴り**: キーンという音や、様々な音が聞こえることがあります。
* **吐き気や頭痛**: 痛みが酷い場合や、気圧の変化による影響で吐き気や頭痛を伴うことがあります。
* **鼻水や鼻づまり**: 風邪やアレルギーなどが原因の場合、鼻水や鼻づまりを伴うことがあります。
* **発熱**: 感染症が原因の場合、発熱することがあります。
## 飛行機 耳 が 痛い：自宅でできる対策と対処法
「**飛行機 耳 が 痛い**」に対する自宅での対策は、症状の緩和と予防に役立ちます。
* **唾を飲み込む・あくびをする**: 耳管を開き、気圧を調整するために有効な方法です。飴を舐めたり、ガムを噛んだりするのも良いでしょう。
* **耳抜きをする**: 鼻をつまみ、口を閉じた状態で、鼻から息をそっと出すようにします。無理に力を入れると鼓膜を傷つける可能性があるので注意しましょう。
* **子供への対策**: 授乳中の赤ちゃんには、離着陸時に授乳させることで耳抜きを促すことができます。哺乳瓶を使用している場合は、ミルクをゆっくりと飲ませるようにしましょう。
* **市販の耳栓の使用**: 飛行機用の耳栓を使用することで、急激な気圧の変化から耳を守ることができます。特に、子供や、耳のトラブルを経験したことがある人におすすめです。
* **水分補給**: 脱水状態になると、耳管の機能が低下しやすくなります。こまめな水分補給を心がけましょう。
* **鼻炎薬の使用**: 鼻炎やアレルギーによる鼻づまりがある場合は、医師または薬剤師に相談の上、市販の鼻炎薬を使用することも検討しましょう。
* **温湿布**: 痛みが酷い場合は、蒸しタオルなどで耳を温めるのも効果的です。
* **十分な休息**: 体調が悪いと、耳管の機能も低下しやすくなります。十分な休息をとるようにしましょう。
* **飛行機内での姿勢**: 離着陸時は、座席を倒してリラックスした姿勢をとると、耳管への負担を軽減できます。
## 医師の診察が必要な場合
多くの場合、「**飛行機 耳 が 痛い**」は自然に治癒しますが、以下のような症状が見られる場合は、医療機関を受診してください。
* **痛みが数日以上続く場合**: 痛みが長引く場合は、何らかの感染症や他の問題が考えられます。
* **出血や膿が出ている場合**: 鼓膜に損傷がある可能性があります。
* **聴力が著しく低下した場合**: 聴力に影響が出ている場合は、早期の治療が必要です。
* **激しい痛みや高熱がある場合**: 深刻な感染症の可能性があります。
* **めまいが酷い場合**: 専門医による診断が必要です。
* **顔面神経麻痺などの症状がある場合**: 緊急を要する可能性があります。
## まとめ
「**飛行機 耳 が 痛い**」は、飛行機に乗る際の気圧の変化によって引き起こされる、比較的よくある症状です。多くの場合は、自宅での対策で改善できますが、症状が長引いたり、悪化したりする場合は、医療機関を受診するようにしましょう。予防策としては、事前に鼻炎や副鼻腔炎の治療を受けたり、飛行機用の耳栓を使用したりすることが有効です。また、日頃から十分な休息とバランスの取れた食事を心がけ、健康的な生活を送ることも大切です。この情報を参考に、快適な空の旅をお楽しみください。