コンタクトレンズを装着する際に「痛い！」と感じた経験はありませんか？コンタクトをつけるとき痛いという症状は、突然現れたり、徐々に悪化したりと、その現れ方も様々です。痛み方にも、ズキズキとした痛みや、チクチクとした異物感など、様々な種類がありますね。中には、痛み以外にも、充血やかゆみ、涙が止まらないといった症状を伴うこともあります。この記事では、コンタクトをつけるとき痛いと感じる原因と、ご自身でできる対処法について、わかりやすく解説していきます。専門的な医療的なアドバイスではありませんが、快適なコンタクトレンズライフを送るためにお役立てください。
コンタクトをつけるとき痛い！考えられる原因
コンタクトをつけるとき痛いと感じる原因は、いくつかの可能性があります。以下に、代表的な原因をいくつかご紹介します。
- コンタクトレンズの破損や異物付着: レンズに小さな傷やひび割れがあったり、ゴミやホコリが付着していると、角膜を刺激して痛みを感じることがあります。
- レンズの汚れ: タンパク質や脂質などの汚れがレンズに付着していると、異物感や痛み、視界不良の原因となります。
- レンズの乾燥: 長時間の装用や、ドライアイ気味の方は、レンズが乾燥しやすくなり、角膜との摩擦で痛みが生じることがあります。
- レンズの不適合: 自分の目のカーブに合わないレンズを使用していると、うまくフィットせず、痛みや違和感を引き起こすことがあります。
- 角膜の傷: コンタクトレンズの着脱時や、何らかの外的刺激によって角膜に傷がついてしまうと、強い痛みを感じることがあります。
- 目の病気: 結膜炎や角膜炎など、目の炎症が起きている場合、コンタクトレンズをつけることで症状が悪化し、痛みを感じることがあります。
- アレルギー: 花粉やハウスダストなどに対するアレルギーがある場合、コンタクトレンズを装着することでアレルギー症状が悪化し、痛みやかゆみが生じることがあります。
- レンズの裏表: コンタクトレンズの裏表を間違えて装着すると、異物感や痛みを感じることがあります。
コンタクトをつけるとき痛い！考えられる症状
コンタクトをつけるとき痛いと感じる場合、以下のような症状を伴うことがあります。
- 異物感: 目の中に何か入っているようなゴロゴロとした感じ。
- チクチクとした痛み: 針で刺されたような鋭い痛み。
- ズキズキとした痛み: 脈打つような痛み。
- 充血: 白目が赤くなる。
- 涙: 涙が止まらない。
- かすみ目: 視界がぼやける。
- まぶしさ: 光をまぶしく感じる。
- 目のかゆみ: 目を掻きたくなる。
- 頭痛: 目の疲れから頭痛がすることもあります。
- 吐き気: 痛みがひどい場合は、吐き気を催すこともあります。
コンタクトをつけるとき痛い！ご自身でできる対処法とホームケア
コンタクトをつけるとき痛いと感じた場合、まずは以下の対処法を試してみてください。
- レンズの確認: レンズに傷や汚れがないか、裏表が間違っていないかを確認します。レンズに問題がある場合は、新しいレンズと交換しましょう。
- レンズの洗浄: レンズを洗浄液で丁寧に洗い、汚れを落とします。
- レンズの保存: レンズケースと保存液を清潔に保ちましょう。保存液は定期的に交換しましょう。
- 点眼薬: 人工涙液タイプの目薬を点眼し、目の乾燥を防ぎましょう。防腐剤が入っていないものを選ぶとより安心です。
- まばたき: 意識的にまばたきをして、目の潤いを保ちましょう。
- 休息: 目を休ませるために、コンタクトレンズを外し、メガネをかけましょう。
- 異物がないか確認: 鏡で確認したり、家族に見てもらったりして、目の中に異物がないか確認しましょう。もし異物がある場合は、優しく洗い流してください。
- 温湿布: 目の周りを温かいタオルで温めると、血行が促進され、痛みが和らぐことがあります。
- 環境改善: 乾燥した環境は目の乾燥を悪化させます。加湿器を使用したり、こまめな換気で空気の入れ替えを行いましょう。
食生活での工夫
- 水分補給: 水分不足はドライアイの原因となります。こまめな水分補給を心がけましょう。
- 栄養バランス: ビタミンAやビタミンB群は、目の健康をサポートします。バランスの取れた食事を心がけましょう。
生活習慣での工夫
- 睡眠: 質の良い睡眠は、目の疲労回復に重要です。十分な睡眠時間を確保しましょう。
- 画面の見すぎに注意: パソコンやスマートフォンの画面を長時間見続けると、目の疲れや乾燥を招きます。こまめな休憩を挟みましょう。
- 姿勢: 正しい姿勢を保つことで、目の負担を軽減できます。
医療機関への受診を検討すべき場合
上記の対処法を試しても痛みが改善しない場合や、以下のような症状がある場合は、眼科を受診しましょう。
- 痛みが数日以上続く場合
- 痛みが悪化する場合
- 視力低下がある場合
- 充血がひどい場合
- 目から膿が出ている場合
- 光がまぶしい場合
- 頭痛や吐き気を伴う場合
- 異物感が強い場合
- コンタクトレンズを外しても痛みが続く場合
これらの症状は、目の病気や感染症の可能性があるため、専門医の診断と治療が必要です。自己判断で市販の目薬を使用したりせず、眼科医に相談しましょう。
まとめ：快適なコンタクトレンズライフのために
コンタクトをつけるとき痛いと感じる原因は様々ですが、ほとんどの場合、適切なケアと予防策で改善できます。レンズの洗浄や正しい装用方法を徹底し、目の状態に注意を払いましょう。
今回の記事では、コンタクトをつけるとき痛いと感じた場合の対処法や注意点について解説しました。痛みを感じたら、まずはご自身の目の状態をよく観察し、適切な対処を行いましょう。もし症状が改善しない場合は、迷わず眼科を受診してください。日ごろから目の健康に気を配り、快適なコンタクトレンズライフを送りましょう。