# コンタクトを入れると目が痛い！原因と対処法を徹底解説
## はじめに
コンタクトレンズを使用している際に、「コンタクトを入れると目が痛い…」と感じた経験はありませんか？ この痛みは、突然現れることもあれば、徐々に強くなることもあります。また、痛みだけでなく、他の症状（例えば、涙が出る、充血する、異物感があるなど）を伴うこともあります。原因を特定し、適切な対処をすることで、目の痛みを和らげ、快適なコンタクトレンズ生活を送ることができます。この記事では、「コンタクトを入れると目が痛い」と感じる原因、一般的な症状、そしてご自身でできる対処法について、分かりやすく解説していきます。専門的な医療アドバイスではありませんが、ご自身の目の健康を守るためのヒントとして、ぜひ参考にしてください。
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## 考えられる原因
コンタクトレンズを入れると目が痛いと感じる原因は、いくつか考えられます。以下に、主な原因をいくつか紹介します。
* **コンタクトレンズの装用方法の問題:** コンタクトレンズの着脱が不慣れな場合、角膜に傷をつけてしまうことがあります。レンズの裏表を間違えて装着すると、異物感や痛みが生じることもあります。
* **レンズの汚れや劣化:** レンズに汚れが付着したり、長期間使用したりすると、目の表面を傷つけやすくなります。また、レンズの素材によっては、目の乾燥を招きやすくなることもあります。
* **目の乾燥（ドライアイ）:** コンタクトレンズを使用すると、涙の量が減少し、目が乾燥しやすくなります。乾燥した状態は、目の不快感や痛みを引き起こす可能性があります。
* **目の感染症:** 細菌やウイルスが目に感染すると、炎症を引き起こし、痛みや充血、目やになどの症状が現れます。
* **アレルギー:** 花粉やハウスダストなどのアレルギー物質が原因で、目に炎症が起こり、痛みや痒みを伴うことがあります。
* **コンタクトレンズの素材との相性:** レンズの素材によっては、目に合わない場合があり、異物感や痛みを生じることがあります。
* **レンズの度数やカーブの問題:** 視力矯正のための度数が合っていない、またはレンズのカーブが目に合っていない場合、目の疲れや痛みを感じることがあります。
## よくある症状
「コンタクトを入れると目が痛い」場合、以下のような症状が現れることがあります。
* **異物感:** 目の中に何か入っているようなゴロゴロとした違和感。
* **痛み:** 軽度のチクチクとした痛みから、激しい痛みまで様々です。
* **充血:** 目の白目が赤くなる。
* **涙:** 涙が止まらない、または涙が出にくい。
* **まぶしさ:** 光を異常に眩しく感じる。
* **かすみ目:** 視界がぼやける。
* **目やに:** 目から分泌物が出る。
* **乾燥感:** 目が乾燥して、パサパサする感じ。
* **かゆみ:** 目を掻きたくなるような痒み。
* **頭痛:** 目の痛みから頭痛が引き起こされることもあります。
これらの症状が一つまたは複数同時に現れる場合、コンタクトレンズの使用を一時的に中止し、目の状態を観察することが重要です。
## 対処法と自宅でのケア
「コンタクトを入れると目が痛い」場合の対処法や、ご自宅でできるケアについてご紹介します。
* **コンタクトレンズの使用を中止する:** まずは、コンタクトレンズの使用を中止し、目を休ませましょう。
* **レンズの点検:** レンズに傷や汚れがないか確認しましょう。汚れがある場合は、レンズケア用品で洗浄してください。
* **目の洗浄:** 痛みが軽度であれば、清潔な水または人工涙液で目を洗うことで、異物感を取り除き、症状を緩和できます。
* **人工涙液の使用:** ドライアイが原因と考えられる場合は、人工涙液を使用して目の乾燥を防ぎましょう。防腐剤フリーの人工涙液を選ぶと、より安心です。
* **冷却:** 目の周りを冷たいタオルや保冷剤で冷やすと、痛みを和らげることができます。
* **休息:** 目の疲れを軽減するために、十分な睡眠と休息をとりましょう。
* **環境調整:** 空調が効きすぎている場所や、乾燥した場所では、加湿器を使用したり、こまめに休憩して目を休ませたりしましょう。
* **まばたきの意識:** パソコンやスマートフォンの画面を長時間見続けると、まばたきの回数が減り、目が乾燥しやすくなります。意識的にまばたきをすることで、目の乾燥を防ぎましょう。
* **コンタクトレンズの適切なケア:** 毎日レンズを清潔に保ち、定期的に交換しましょう。使用期限を守り、適切なケア用品を使用することが重要です。
* **食事と水分補給:** バランスの取れた食事を心がけ、十分な水分を補給しましょう。
## 医療機関を受診すべき場合
以下の症状が現れた場合は、自己判断せず、眼科医を受診しましょう。
* **痛みが数日以上続く場合:** 痛みが改善せず、悪化する場合。
* **視力低下:** 視力が低下した場合。
* **出血や異常な分泌物:** 目から出血したり、いつもと違う分泌物が出たりする場合。
* **激しい痛み:** 我慢できないほどの激しい痛みがある場合。
* **発熱や全身症状:** 発熱や体調不良などの全身症状を伴う場合。
* **光が眩しい:** 光を異常に眩しく感じる場合。
* **その他の異常:** その他、何かいつもと違う症状がある場合。
自己判断で市販の目薬を使用せず、必ず専門医の診察を受けてください。
## まとめ
この記事では、「コンタクトを入れると目が痛い」と感じる原因と、それに対する対処法について解説しました。原因は様々ですが、適切なケアと予防策を行うことで、多くの場合は改善が期待できます。目の健康を守るためには、コンタクトレンズの正しい使用方法を理解し、定期的な目の検査を受けることが重要です。目の痛みや不快感を感じたら、我慢せずに適切な対処を行い、必要であれば眼科医に相談しましょう。日々の生活習慣を見直し、目の健康を維持しましょう。