コンタクトレンズを使用している際に、「コンタクトを取ると目が痛い！」と感じたことはありませんか？ 突然の痛み、あるいは徐々に現れる痛み、さらには他の症状を伴うこともあり、不安になる方も少なくないでしょう。 この記事では、コンタクトレンズ使用に伴う目の痛みについて、原因や考えられる症状、そしてご自宅でできる対処法を分かりやすく解説していきます。専門的な医療アドバイスではありませんが、安心できる情報と、日々の生活に役立つヒントをお届けします。
考えられる原因
「コンタクトを取ると目が痛い」と感じる原因は様々です。 具体的にどのような原因が考えられるのか、いくつか例を挙げてみましょう。
- コンタクトレンズの装用方法の問題: コンタクトレンズの付け外しが上手くいかず、角膜を傷つけてしまう可能性があります。爪が長い場合や、レンズにゴミが付着している場合も同様です。
- コンタクトレンズの汚れ: レンズの洗浄が不十分だったり、長期間同じレンズを使用したりすることで、レンズに汚れが付着し、それが目の炎症を引き起こすことがあります。
- 目の乾燥: コンタクトレンズを使用していると、目の乾燥（ドライアイ）を起こしやすくなります。特に、エアコンの効いた室内や乾燥した環境では、目の表面が乾燥しやすくなり、痛みを感じることがあります。
- アレルギー: コンタクトレンズの素材や保存液に対するアレルギー反応が原因で、目に炎症が起きることがあります。
- 感染症: 細菌やウイルスなどによる感染症が原因で、目に痛みが生じることがあります。
- 目の疲れ: 長時間のパソコン作業やスマホの利用などで目が疲れ、痛みを感じることがあります。
- 環境要因: 花粉やホコリなど、環境中のアレルゲンや刺激物が目に影響を与えることもあります。
どのような症状が考えられる？
「コンタクトを取ると目が痛い」場合に、どのような症状が現れる可能性があるのでしょうか。
- 異物感: 目の中にゴミが入ったようなゴロゴロとした違和感を感じることがあります。
- チクチクとした痛み: 鋭い痛みや、まるで針で刺されたような痛みを感じることがあります。
- ズキズキとした痛み: 脈を打つような、ズキズキとした痛みを感じることがあります。
- 充血: 目の白目の部分が赤く充血することがあります。
- 涙目: 涙が止まらなくなることがあります。
- まぶしさ: 光をまぶしく感じることがあります。
- かすみ目: 視界がぼやけて見えることがあります。
- 異物感: 目の中に何か入ったような感覚がすることがあります。
- 目のかゆみ: かゆみを伴うこともあります。
これらの症状は、軽度であれば数時間で治まることもありますが、症状が続く場合や悪化する場合は、注意が必要です。
解決策とご自宅でのケア
「コンタクトを取ると目が痛い」と感じた場合、ご自宅でできるケアにはどのようなものがあるのでしょうか。
- コンタクトレンズの使用を一時的に中止する: 症状が落ち着くまで、コンタクトレンズの使用を控えて、メガネを使用しましょう。
- 目の洗浄: 目の周りを清潔に保つために、清潔な水で優しく目を洗いましょう。
- 人工涙液の使用: 目の乾燥を感じる場合は、防腐剤の入っていない人工涙液を点眼し、目の潤いを保ちましょう。
- 目を休ませる: パソコンやスマホの使用を控え、目を休ませる時間を設けましょう。意識してまばたきをすることも効果的です。
- 温冷タオル: 目の周りを温かいタオルまたは冷たいタオルで温める、もしくは冷やすことで、痛みを和らげることができます。温める場合は血行が促進され、冷やす場合は炎症を抑える効果が期待できます。
- 部屋の加湿: 乾燥した環境では、目の乾燥が悪化しやすいため、加湿器などで部屋の湿度を適切に保ちましょう。
- 規則正しい生活: 十分な睡眠とバランスの取れた食事を心がけ、体の内側から健康を保ちましょう。
- コンタクトレンズの適切なケア: レンズの洗浄、消毒を丁寧に行い、使用期限を守りましょう。レンズケースも清潔に保つことが重要です。
医療機関を受診するべき場合
以下の場合は、自己判断せずに、眼科医を受診しましょう。
- 痛みが数日以上続く場合
- 痛みが悪化する場合
- 視力低下、かすみ目、視野の異常を伴う場合
- 目から膿が出たり、出血がある場合
- まぶたが腫れる場合
- 激しい痛みで日常生活に支障をきたす場合
- 発熱や頭痛など、他の症状を伴う場合
これらの症状は、重大な目の疾患のサインである可能性があります。早期に適切な診断と治療を受けることが重要です。
まとめ
「コンタクトを取ると目が痛い」という症状は、様々な原因で起こりえます。ご自宅でのケアと合わせて、目の健康を守るために、日頃から以下の点を心がけましょう。
- コンタクトレンズの正しい使用方法を守る
- 目の乾燥を防ぐ
- 目の疲れをためない
- 定期的に眼科医の検診を受ける
ほとんどの場合、適切なケアと予防策によって改善が見込めます。症状が長引いたり悪化したりする場合は、自己判断せずに、必ず眼科医にご相談ください。目の健康を守り、快適なコンタクトレンズライフを送りましょう！