はじめに
「口内炎 歯茎 痛い」と感じたことはありますか？ 歯茎にピリッとした痛みを感じたり、ズキズキと痛みが続いたり、食事をするのも辛くなることがありますよね。この痛みは、突然現れることもあれば、徐々に強くなってくることもあります。場合によっては、熱が出たり、倦怠感を感じたりすることもあるかもしれません。この記事では、口内炎と歯茎の痛みの原因を探り、自宅でできる対策や、どのような場合に専門家への相談が必要なのかを、分かりやすく解説していきます。
考えられる原因
口内炎や歯茎の痛みには、様々な原因が考えられます。
- 傷や外傷: 歯ブラシで強く磨きすぎたり、硬い食べ物で歯茎を傷つけたり、入れ歯が合わないなど、歯茎に物理的な傷ができることが原因となることがあります。
- 炎症や感染: 細菌やウイルスの感染によって、歯茎が炎症を起こし、痛みを生じることがあります。
- 体調不良: 疲労やストレス、栄養バランスの偏りなど、体調が悪い時に口内炎ができやすくなることがあります。免疫力が低下し、口内炎の治りが遅くなることもあります。
- 口内環境の悪化: 口の中が乾燥したり、唾液の分泌が減ったりすると、口内環境が悪化し、口内炎ができやすくなります。
- 生活習慣: 喫煙や飲酒の習慣がある場合、口内炎ができやすくなると言われています。
- アレルギー: 特定の食品や薬剤に対するアレルギー反応が、口内炎の原因となることもあります。
症状について
口内炎や歯茎の痛みには、様々な症状が伴います。
- ズキズキとした痛み: 歯茎の奥からズキズキとした痛みを感じることがあります。
- ピリピリとした痛み: 歯茎の表面に、ピリピリとした刺激を感じることがあります。
- 食事中の痛み: 食べ物が当たったり、噛んだりする際に痛みを感じ、食事が辛くなることがあります。
- 腫れ: 歯茎が赤く腫れ、触ると痛みを感じることがあります。
- 出血: 歯磨きの際に、歯茎から出血することがあります。
- 口臭: 歯茎の炎症や感染によって、口臭がきつくなることがあります。
- その他: 熱が出たり、倦怠感を感じたりすることもあります。
自宅でできる対策とケア
「口内炎 歯茎 痛い」と感じたときに、自宅でできるケアはたくさんあります。
- 安静にする: 無理をせず、ゆっくり休養をとることが大切です。
- 歯磨き: 歯磨きは優しく行い、歯茎を傷つけないように注意しましょう。
- うがい: 刺激の少ないうがい薬や、水で丁寧にうがいをして、口内を清潔に保ちましょう。
- 食事: 刺激の強い食べ物（辛いもの、酸っぱいもの、熱いものなど）は避け、柔らかく消化の良いものを食べましょう。
- 水分補給: 水分をこまめに補給し、口内を乾燥させないようにしましょう。
- 市販薬の使用: 痛みが強い場合は、市販の鎮痛剤を使用することもできます。ただし、用法・用量を守って使用しましょう。
- 生活習慣の見直し: ストレスを溜めないように、十分な睡眠と休息をとりましょう。喫煙や飲酒の習慣がある場合は、控えるようにしましょう。
- 栄養バランスの改善: ビタミンB群やビタミンCを積極的に摂取し、バランスの取れた食事を心がけましょう。
医療機関への受診を検討すべき場合
ほとんどの口内炎や歯茎の痛みは、適切なケアで改善しますが、以下のような場合は、医療機関への受診を検討しましょう。
- 痛みが長引く場合: 1週間以上痛みが続く場合は、専門医に相談しましょう。
- 痛みが悪化する場合: 痛みが強くなったり、症状が悪化する場合は、早めに受診しましょう。
- 出血が止まらない場合: 出血が止まらない場合は、歯科医師に相談しましょう。
- 高熱やその他の症状を伴う場合: 発熱や倦怠感など、他の症状を伴う場合は、内科医や歯科医師に相談しましょう。
- 口の中に異常がある場合: 口の中に白い斑点や潰瘍、腫れなど、異常がある場合は、専門医に相談しましょう。
まとめ
今回は「口内炎 歯茎 痛い」の原因と対策について解説しました。多くの場合、口内炎や歯茎の痛みは、自宅でのケアで改善できます。しかし、痛みが長引いたり、悪化したりする場合は、専門医に相談するようにしましょう。普段から、口腔内の衛生に気を配り、バランスの取れた食事と十分な休息をとることで、口内炎や歯茎の痛みを予防することができます。気になる症状がある場合は、我慢せずに、専門医に相談してくださいね。